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불안함
커피콩_레벨_아이콘byg0191
·일 년 전
직장에서 도망치고 싶어서 그만둔다고 하였습니다 그동안 힘들었어요 직장에 들어가기만 해도 가슴이 쿵쾅거려서요 그런데 전 직장에서도 비슷한 경험이 있어 이직했는데 이렇게 되었네요 그때 상사가 그랬어요 전 직장에서도 이렇게 비슷한 패턴이 있는데 여기에서 도망치면 다른 환경에서도 똑같아 질 것이라고 퇴사는 확정이 되었는데 마냥 기쁘지만은 않네요 결국 제 선택은 잘못된 걸까요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
정지영 A 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
퇴사는 도망이 아니라 나를 지키는 선택일 때가 있어요
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소개글
안녕하세요. 마음을 나누고 싶은 상담사 정지영입니다.
사연 요약
직장에서 너무 힘든 시간을 보내셨군요. 출근만 해도 가슴이 쿵쾅거릴 만큼 불안이 컸고, 결국 퇴사라는 결정을 내리게 되셨다니 그동안 얼마나 지쳐 계셨을지 짐작됩니다. 이전 직장에서도 비슷한 경험이 있었기에, ‘또 같은 패턴이 반복되는 건 아닐까’ 하는 걱정이 드실 수도 있겠어요. 그래서 퇴사라는 결정을 하고도 마냥 기쁘지만은 않고, 오히려 ‘내 선택이 잘못된 건 아닐까’라는 불안이 함께 찾아오신 것 같습니다.
원인 분석
이런 마음은 전혀 이상한 게 아닙니다. 낯선 환경에 들어갈 때마다 반복되는 불안 경험 때문에, 나 스스로도 의심하게 되고 “어디서든 똑같은 내가 될까 봐” 두려움이 커지는 것이지요. 게다가 ‘도망친다’는 부정적인 말이 마음에 남아 있어, 퇴사의 의미를 온전히 받아들이기 어려우셨을 것 같아요. 하지만 사실은, 극심한 스트레스 상황에서 스스로를 보호하기 위해 내릴 수 있는 가장 용기 있는 선택이 바로 ‘떠남’일 수도 있습니다. 지금의 결정은 잘못된 것이 아니라, 마카님이 자신을 지키기 위해 내린 최선의 선택이었던 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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YamE237
· 일 년 전
아뇨,잘 못 된거 아닙니다. 뭐든 불안한거죠. 또 불안하거나 힘든 일 있으시면 언제든지 여기 남겨주세요. 최대한 도와드리겠습니다