20대 남자입니다. 죽는 게 두렵고 너무 무서워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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20대 남자입니다. 죽는 게 두렵고 너무 무서워요
커피콩_레벨_아이콘두려운게너무많은인생
·일 년 전
죽음이 너무 무섭습니다. 죽음 이후 나라는 존재가 사라지는 게 너무 두렵고, 피할 수 없다는 게 미칠 것 같습니다. 죽으면 나는 어떻게 되는거지? 나라는 존재가 사라지는 건가? 태어나기 전에 아무것도 아니였던 무언가로 돌아가는 건가? 저 자신이 소멸한다는 피할 수 없는 현실이 너무 무섭습니다. 내가 노력해도 바꿀 수 없고 필연적으로 나를 덮칠 미래가 너무나 견딜 수 없습니다. 어느샌가 20년이란 세월이 지나가버렸고 향후 50년, 60년은 훨씬 더 빠르게 지나가버리겠죠. 죽음이 마치 바로 눈 앞에 있는 것처럼 느껴져요. 자신의 자아의 소멸을 어떻게 받아들이고 싶지 않아요. 제발 도와주세요.
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상담사 프로필
백소림 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
감정을 해결하려고 하면 더 두려워집니다.
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소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 백소림입니다.
사연 요약
마카님께서는 죽음 이후의 존재와 자아의 소멸에 대한 두려움을 크게 느끼고 계시네요. 시간이 빠르게 흘러가는 것에 대한 불안과 함께, 죽음이라는 자신이 소멸한다는 피할 수 없는 필연적인 현실이 견디기 어렵고 두려워 이렇게 글을 남기셨네요. 무거운 주제에 대해 고민하고 있는 것을 이렇게 나눠주셔서 감사합니다.
원인 분석
죽음에 대한 두려움은 인간이라면 누구나 느끼는 감정이에요. 이는 불확실한 미래, 그리고 그에 대한 통제력을 잃는 것에 대한 자연스러운 불안감에서 비롯될 수 있어요. 또한 자아 소멸에 대한 공포는 '나'라는 존재의 의미와 그 끝에 대한 깊은 심리적 고찰에서 파생합니다. 이러한 감정은 해결하려고 하면 더 두렵고 공포심에 휩싸일 수 있습니다. 이 감정은 충분히 두려울만합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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diwooj
· 일 년 전
저는 죽음 뒤가 ‘끝’ 이라고 생각하는건 인간의 편협한 시각이라고 생각해요. 물론 그렇다고 사후세계나 종교를 믿는건 아니지만.. 그렇다고해서 고작 인간이 판단하는 ‘삶의 형태’도 믿음이 가진 않네요. 기껏해야 인간의 시야에서 사라질 뿐인걸요. 저는 살아있는대로 잘 살아보고, 죽은 뒤에도 죽어있는대로 잘 살거예요. 제 눈으로 직접 확인해보기 전까지는 어떠한 말도 사실도 믿지 않을겁니다. 그러니 글쓴이님도 겪어보))지 않은 죽음에 대해 편견을 가지지 마셔요. 혹시 몰라요? 죽은 뒤에 제2의 우주에서 영혼클럽이라도 열고있을지ㅋㅋ