돌이킬 수 없는 큰 잘못을 저질렀습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|압박]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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돌이킬 수 없는 큰 잘못을 저질렀습니다
커피콩_레벨_아이콘플리즈85
·일 년 전
얼마전 5박6일 제주도로 가족여행을갔습니다. 매번 여행은 시어머니께서 동행하시고 저는 불편하지만 분위기흐트러지는걸 원치않아 그냥 모시고갑니다. 이번여행도 그렇게 갔지만 시어머니의 사사로운 잔소리에 술마시고 폭발을해 새벽두시에 아이둘을데리고 호텔에서 나왔습니다. 그러고는 첫비행기타고 서울로왔습니다. 아무리 나는 힘들어서그랬다 그랬다 합리화하려해도 시간이갈 수록 후회와 자책으로 미칠 것 같습니다.
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상담사 프로필
진소연 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
가족을 위해 최선을 다하고 계신 마카님께,
#가족여행
#시어머니
#후회
#자책
소개글
안녕하세요. 진소연 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 가족여행 중 시어머니의 잔소리로 인해 감정이 폭발하셔서 새벽에 갑작스레 서울로 돌아오셨군요. 그 상황에서 벗어나고자 하신 선택이었지만, 시간이 지날수록 후회와 자책이 큰 무게로 다가오고 있는 것 같아요. 지금은 스스로를 너무 자책하지 않으시고, 마음의 평화를 좀 더 찾으실 수 있으면 좋겠어요.
원인 분석
마카님께서 느끼신 불편함은 오랫동안 누적된 감정이었을 가능성이 높아요. 시어머니의 잔소리라는 외부 압박과 그에 대한 반응으로 인한 스트레스가 술이라는 매개체를 통해 폭발한 것으로 보여요. 이러한 경험은 가족 내에서의 역할과 기대감에 대한 마카님의 부담이 상당하다는 것을 알려주는 신호일 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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이름40
· 일 년 전
가족여행인데 시어머니가 동행하는게 특이하네요 그렇게 안맞는 외가or친가 가족 끼워서 같이 지내다보면 병나요 자책하기보다는 그냥 내가 거기를 벗어나고 싶을 정도로 힘들었구나 하고 이해해보세요 자리에 굳이 없어도 될 사람이 있어서 생긴 문제지 사연자님이 일방적으로 잘못하신 게 아니에요 안맞는 가족은 거리두고 지내는게 맞아요 자녀와 스스로 모두를 위해서요
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플리즈85 (글쓴이)
· 일 년 전
@이름40 홀시어머님이신데 십년 같이살다 분가했어요. 분가때도 힘들게 분가했고요. 같이살때부터 모든 여행 같이다녔습니다. 제가 진작 싫다는걸 신랑에게 이야기를 했어야했는데 관계가 틀어질까봐 참았던게 후회되네요. 그 결과가 이거구요. 잠도오지않고 아이들에게도 미안하고 너무 괴롭네요ㅜ 댓글 감사해요.