심각한 악몽을 한번 꾼 뒤로 자꾸 그 꿈이 생각 나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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심각한 악몽을 한번 꾼 뒤로 자꾸 그 꿈이 생각 나요
커피콩_레벨_아이콘라온제니
·일 년 전
1년 전 아빠가 갑작스레 돌아가시고 엄마랑 단둘이 살고 있는데 최근에 엄마가 신호 위반 차량에 치여 돌아가시는 꿈을 꾸었습니다. 꿈이 반대라는 걸 알지만 자꾸 떠오르고 불안해져요ㅠㅠ 어떻게 하면 좋을까요?
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
최근 엄마가 돌아가시는 꿈 때문에 많이 불안하신 마카님에게
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소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드 카페 상담사 백지은 입니다 마카님의 사연을 듣고 도움을 드리고 싶어서 답변을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 최근 엄마가 돌아가시는 꿈 때문에 많이 불안하신 것 같아요. 꿈이 현실과는 다른 것을 알면서도 자꾸 떠오르는 것은 아마도 잃을 것도 모른다는 마음에서 비롯된 것일 수 있어요. 이런 불안한 마음이 들 때는 엄마와 함께하는 시간을 늘리거나, 마음을 편안하게 해주는 활동을 해보시면 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 꿈을 통해 나타난 불안감은 부모님과의 긴밀한 유대와 보호받는 감정을 못 잃고 싶은 마음의 표현일 수 있어요. 그리고 최근 부모님을 잃은 경험이 아직 마음 속에서 완전히 소화되지 않아 잠재의식에서 불안이 계속 떠오를 수 있어요. 이러한 불안한 감정은 마음 속 깊은 곳에서 일어나는 자연스러운 반응이니 충분히 이해하며 스스로를 잘 돌보는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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