인생의 모든 부분을 통제당하는게 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
인생의 모든 부분을 통제당하는게
비공개_커피콩_아이콘비공개
·일 년 전
이젠 희망이 안보여요 일, 연애, 집 모든 상황이 부모님의 통제 아래 돌아가요.. 조금이라도 본인들 기준에 어긋나면 폭언도 하고요. 우울증약 7년째 먹는데도 그냥 목숨줄 붙여놓기위한 수단 중 하나일 뿐이네요. 언제 끊어질지 모르는 썩은 동아줄을 잡고있는 기분에요 어차피 누구나 다 한번쯤은 죽는데 제가 직접 시기를 정하는것조차도 이기적인 걸까요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 5개가 달렸어요.
상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
통제로 인한 어려움이 있으신 마카님에게
#희망
#부모통제
소개글
마카님, 안녕하세요. 마인드 카페 상담사 백지은 입니다 마카님의 사연을 듣고 도움을 드리고 싶어서 답변을 쓰게 되었습니다..
사연 요약
마카님, 부모님의 통제로 인해 많은 어려움을 겪고 계신 것 같아 마음이 아파요. 우울증 약을 꾸준히 복용하고 있으시지만 여전히 큰 무게감을 느끼고 계신 것 이해해요. 삶의 방향과 시기를 스스로 결정하고 싶다는 마음도 충분히 존중받아야 할 감정이에요.
원인 분석
마카님께서 겪고 계신 어려움의 원인은 부모님의 과도한 통제와 감정적인 폭언이 마카님의 자율성과 자신감을 크게 억누르기 때문이에요. 또한, 상황이 개선되지 않는다는 인식이 우울증을 심화시키고, 오래된 대인관계와 삶의 패턴이 변화에 대한 희망을 희미하게 만들고 있는 것 같아요. 마지막으로, 주변 상황에 대한 무력함과 함께 삶을 통제할 수 없는 느낌이 마카님의 감정적인 고통을 가중시키는 요인이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
scgmofk
· 일 년 전
성인이시라면 독립하면 전부 해결됩니다 미성년이시면 독립준비를 지금부터 하세요 힘내세요
커피콩_레벨_아이콘
사라진닻별
· 일 년 전
@scgmofk 이거죠 이거죠
커피콩_레벨_아이콘
사라진닻별
· 일 년 전
저는 정신과 7년 다녔어요. 그런데 직접 시기를 정하는 건 이기적인 게 아니에요
커피콩_레벨_아이콘
정신공부
· 일 년 전
저도 가족이 진짜 하나부터 사사건건 다 간섭해서 미칠지경인데 항상 금융치료로 해결당하고있어요.. 이러면 안되는거 아는데... 글쓴이님은 맘 약해지지말고 과감하게 쳐내세요
커피콩_레벨_아이콘
ejdoay
· 일 년 전
집을 나가면 뭐든게 해결 용기를 내세요!!!!