요즘 상대의 말이 너무 짜증나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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요즘 상대의 말이 너무 짜증나요
커피콩_레벨_아이콘카페망령
·일 년 전
최근 들어 친한 사람들의 어떤 말을 들으면 부정적으로 해석해서 듣게 됩니다. 지금 제 상태로는 위로를 해줘도 가식 오지랖으로 들리는데 혼자 있어야 하는 시간이 필요 할까요?
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상담사 프로필
권성재 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
왜 그런 상황이 발생하고 있는지 그 원인을 찾아보면 도움이 될 수 있어요!
#부정적해석
#위론
#혼자
#시간
#필요
소개글
안녕하세요? 미국의 선진 상담기술로 마음의 힘을 길러드리는 권성재 상담사입니다.
사연 요약
마카님, 요즘 친한 사람들의 말을 부정적으로 받아들이고 있는 자신을 발견하신 것 같습니다. 그들의 위로조차 가식으로 느껴지신다고 하니 지금 마카님의 마음에 여유가 없는 상황이라는 생각이 드네요. 누구나 때때로 그런 기분을 느낄 수 있습니다. 마카님의 감정은 중요한 것이기 때문에 이렇게 스스로 확인을 하고 고민하는 것 자체가 모두 마카님을 위한 것이라고 긍정적이라고 보여집니다.
원인 분석
마카님께서 이렇게 다른 사람들의 말을 부정적으로 생각하게 된 원인은 여러가지가 있을 수 있습니다. 그런 원인이 될만한 것들을 한번 찾아보시면 좋을 것 같아요. 무엇보다 마카님께서 최근에 받은 스트레스가 많거나 심적 피로가 쌓여있다면 다른 사람의 말이 좋게 들리지 않을 수 있어요. 내 마음에 여유가 없는데 다른 사람의 말을 어떻게 곱게 들을 수 있을까요? 그러니 마카님께서 받는 스트레스나 마카님께서 겪고 계신 상황이 어떤지를 확인해보는 것이 도움이 될 수 있어요. 다른 한편으로는 그런 말을 하는 사람이 마카님이 존경하는 사람이 아닐 수도 있어요. 같은 이야기를 해도 마카님이 좀 인정하는 사람이나 우러러볼 수 있는 사람이라면 더 의미있게 들릴 수 있는데 마카님이 보기에도 부족한 사람이 마카님에게 조언을 한다면 그것은 좀 아니꼽게 들릴 수 있지요. 어떤 사람이 그런 이야기를 했는냐도 영향이 있을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 요즘 힘든 일이 많으신가 봐요. 친구들의 말이 짜증나고 부정적으로 들린다면, 잠깐 혼자만의 시간을 가지는 것도 좋을 것 같아요. 혼자서 생각을 정리하고, 마음을 편안하게 해보세요. 그리고 나중에 기분이 나아지면 친구들과 다시 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 항상 마카님을 응원할게요! 힘내세요!