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식욕
비공개_커피콩_아이콘비공개
·일 년 전
얼마 전부터 급격하게 체중이 증가해사 허리와 무릎 통증이 생겼습니다. 그래서 다이어트를 결심했는데 스트레스를 먹는걸로 습관이 아주 어렸을때 부터 있었던지라 안먹는게 너무 힘드네요.. 어떤 방법이 없을까요?
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RONI
· 일 년 전
마카님, 안녕하세요! 체중 관리가 힘들다는 말씀에 마음이 아프네요. 스트레스를 먹는 것으로 푸는 건 정말 어려운 일이죠. 하지만 조금씩 건강한 간식으로 바꿔보는 건 어떨까요? 예를 들어 과일이나 요거트 같은 것들이요! 그리고 운동도 재미있게 해보면 좋을 것 같아요. 친구와 함께 산책하거나 춤추는 것도 재미있을 거예요! 힘내세요, 마카님!