외모콤플렉스 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[폭식|콤플렉스|고등학교]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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외모콤플렉스
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·일 년 전
저는 고등학교때 쌍수하고 중안부 긴게 콤플렉스 라서 부모님 조르고 *** 수능 끝나고 인중축소 입꼬리 수술 했는데 콧대도 낮아 보이고 팔자주름도 심하고 얼굴 살도 많고 화장 하는데 기본 2시간 맨날 폭식하고 굶고 무한 반복에다가 샤워 할때도 내 몸 보기 싫고 옷 갈아 입을때도 내 몸이 너무 혐오스러워서 한 시간 동안 옷 갈아 입은 적도 있는데 이건 무슨 증상일까요 저만 이렇게 피곤하게 사는걸까요..?
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RONI
· 일 년 전
마카님, 안녕하세요! 외모에 대한 고민이 많으신 것 같아요. 그런 기분이 드는 건 정말 힘든 일이죠. 하지만 마카님은 소중한 존재예요! 자신을 사랑하는 방법을 찾아보는 건 어떨까요? 친구들이나 가족과 함께 시간을 보내면 기분이 조금 나아질 수도 있어요. 그리고 작은 변화부터 시작해보는 것도 좋을 것 같아요. 항상 응원할게요!
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죽을래여
· 일 년 전
성형 해보시는건 어떨까요 저도 못생겨서요 고민이지만요 공감 되서 하트 눌려줄게요
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내공간의자유
· 일 년 전
외모컴플렉스와 강박이 있는 마카님에게 1차원적인 성형을 해보면 어떻겠냐는 댓은 맞지 않죠. 현실적인 외모조화로 접근해보면 얼굴은 조화입니다. 근데 말씀으론 지금 중안부가 긴편인 얼굴이신데 쌍수했으니 눈이 위로 확장된거고 인중축소와, 입꼬리수술로 인중비율과 이미지를 바꾸신건데 사람이 고유의 매력이 있는데 그걸 너무 인위적으로 요즘 트렌드한 외모비율로 바꾸려하고 내가 날 좋아하거나 있는 그대로 보고 받아주지 않는데 고친다한들 외모강박이 없어지지않습니다. 성형은 타인의 시선이 아닌 날 위해 하는겁니다. 저는 그래서 내 통장잔고와 직업하고의 연관성을 생각하며 하시라고 조언하는데 마카님은 외모강박으로 본인을 좋아해주지도 않으면서 타인의 돈(부모님)으로 외모를 고치셨으니 더더욱 현실감각을 못느끼고 좀더, 좀더 어떻게해야지 이런 강박에 시달리시는거예요. 고치는건 문제가 아니지만 오직 내 미래와 커리어에 도움되는지 내가 할만한 경제적여유가 있는지를 봐야하고 무엇보다 내 내면이 흔들리지 않아야해요. 심리적으로 생각해보면 강박에 휘둘려서 떠밀려지듯이 하게되면 내가 태어날때부터 갖고 있는 고유의 매력과 조화가 있는데 거기서 조금의 단점을 고치겠다고 무리수를 두다가 사실상 내면의 외모강박과 자존감이 낮은 문제이기에 고쳐도 여전히 외모강박에 시달리고 내 예상대로 안 이쁜거 같은 감정에 휩싸일수 있어요. 콧대가 낮아보이고 팔자주름이 심하고 얼굴살이 많다하셨는데 일단 폭식하지 마시고 먹고싶은건 먹되 적게 드시고 운동을 하세요. 감정의 격차를 줄이세요. 살이 빠지시면 콧대도 살고 얼굴살이 줄테니 얼굴쉐입,라인이 좀 달라지겠죠. 그냥 그렇게 달라질수 있다 믿고 살이 빠진다 생각하며 무난하게 지속하시고요. 소식+운동을요. 좀 많이 먹었다? 괜찮습니다. 운동을 더 하거나 하루 굶거나 더 소식하는게 건강에 나쁘지 않으니 그냥 그때상황봐서 조율하면 됩니다. 내 몸 보기 싫으면 보.지마세요. 자세히 들여다보고 단점찾고 짜증내는것보단 그냥 무난하게 소식과 운동 반복하면서 살이 빠질때까지 거울,체중계 치워버리세요. 보.지마세요. 그냥 하고있단게 중요하고 하고있다면 어차피 빠질거고 그때보면 되니 당장은 몸 체크를 하거나 굳이 살필필요도 없고 살필 필요없으니 내 몸보기 싫어서 혐오스럽고 팔짝 뛰는것도 할 필요없죠. 무난하게 가세요. 그리고 무엇보다 하루에 1번씩이라도 자기칭찬이나 감사한일을 생각해보시고요. 내가 괜찮은점, 현재 좋은점을 하루하루 상기시켜야 그모든 혐오스럽고 꼴보기 싫단감정이 약화되고 무난해지죠. 무난해져야 다이어트의 지속성도 가지기 쉽고 스스로 자신감도 생길테니 좋고요. 나만이 날 바꾸니 스스로 그렇게 해주셔야 좋아요🙌