정신적으로 문제가 있지 않아도 상담을 받을 수 있나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|바람]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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정신적으로 문제가 있지 않아도 상담을 받을 수 있나요?
커피콩_레벨_아이콘s1ug
·일 년 전
잘 맞는 상담사분과 주기적으로 상담하며 그간 있었던 일들을 말하면서 지금의 감각을 느끼고 싶어요 일기장 접어 편지 선물로 보내는 것처럼요...
정신
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
강선아 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
감각을 깨우고 마음을 만나는 시간이 필요한 마카님께
#감각 회복
#심리 상담
소개글
안녕하세요, 마카님. 상담사 강선아입니다.
사연 요약
마음에 담아두었던 이야기들을 꺼내어 그 안의 감각을 회복하고 싶으셨군요. 마음의 일기 속 이야기들을 안전한 상담자에게 편지처럼 건네고 싶다는 바람이 부드럽고 따뜻하게 느껴져요.
원인 분석
지금 마카님은 ‘이야기하려는 나’를 만나고 싶은, 자기 감각을 회복하고 싶은 시간이 도착한 것 같아요. 그동안 충분히 표현되지 못하고 쌓여있던 감정들을 만날 수도 있고, 말하고 나서야 알게되는 감정들을 만날 수도 있겠지요. 그걸 누군가와 나누고 싶은 마음은 마카님이 자신과 새롭게 연결될 준비가 되었다는 뜻 같기도 해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
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RONI
· 일 년 전
마카님, 상담을 받고 싶으시다니 정말 멋진 생각이에요! 상담은 누구에게나 도움이 될 수 있는 좋은 방법이죠. 일기장처럼 편하게 이야기할 수 있는 상담사분을 찾는 것도 중요해요. 마음속 이야기를 나누는 건 정말 소중한 경험이니까요. 언제든지 자신의 감정을 표현하는 건 좋은 일이에요! 마카님이 원하는 대로 잘 진행되길 바랄게요. 힘내세요!