사는데에 흥미가 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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사는데에 흥미가 없어요
커피콩_레벨_아이콘입덕부정기
·18일 전
길면 70살 짧으면 60살까지만 살고싶지만 내 마음대로 살고 죽는게 되는게 아니니 답답하고 우울해요. 길게 살아봤자 의미없을거 같단 생각만 듭니다. 건강은 해칠대로 해쳤고 마음도 해칠대로 해쳐졌습니다. 무엇보다도 그 누구도 신경쓰고싶지 않아요. 무언가 이뤄야 한다는 생각도 없고 돈을 많이 벌어야 한다는 생각도 없습니다. 하지만 주변 사람들은 자꾸 무언갈 이루며 살길 바래요. 제 인생인데 왜 남들이 참견인지 그것도 너무 싫어요. 그냥 사는동안 내 마음만 편안했으면 좋겠는데... 왜 자꾸 남들처럼 살라고 하는지 짜증만 납니다. 나대로 살겠다는데 왜 자꾸 남들이 사는걸 신경쓰는지... 본인이 그렇게 살았으면 그렇게 산거지 그게 왜 억울하단듯이 나한테 다들 이렇게 살아 근데 넌 왜 그래? 이런식입니다. 각자의 방식이 있다는걸 모르는사람들이 주변에 있다는거 자체만으로도 숨이 막힙니다. 이런 말들은 하는게 가족도 아니고 친구들이 합니다. 가까이 살고 다 내 생각해서 하는말이다 싶으면서도 아닌거 같단 생각이 듭니다. 그냥 다 싫습니다. 신경쓰이는 가족들 마저도 싫습니다. 제일 싫은건 가장 못난 저입니다.
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상담사 프로필
김완수 상담사
1급 심리상담사 ·
18일 전
삶의 의미가 사라지신 것 처럼 느껴지네요...
#삶의의미
#우울
#가족문제
#자기방식
#자존감
소개글
안녕하세요, 마인드카페 심리상담사 김완수입니다!
사연 요약
마카님, 삶을 살아가면서 내가 가야 할 길이나 의미에 대한 고민과 함께 주변의 기대와 간섭이 무겁게 느껴지시는 것 같아요. 나먼저 스스로를 돌보아야 할 필요성을 느끼시면서도, 주변에서 들리는 여러 목소리가 그 마음의 짐에 무게를 더하고 있는 거처럼 느껴지네요. 그저 편안하게 본인만의 방식으로 살아가고 싶다는 소망이 느껴지는 것 같습니다...
원인 분석
마카님께서 느끼고 있는 답답함과 우울함은 주변 사람들이 마카님에 대한 기대와 여러 의견들이 큰 역할을 하고 있는 것 같아요. 그 짐에다가 마카님의 현재 건강과 마음의 상태가 더해져 자존감이 낮아진 상태라 외부에서 오는 압박이 더 크게 느껴지는 것 같구요.. 마카님 스스로를 가장 못나다고 느끼시는 것은 내가 나에 대한 엄격함과 잦은 자기 비난의 결과일 수 있습니다. 마카님께서는 자신만의 방식으로 살고 싶고, 그걸 방해하는 주변의 기대와 압박이 답답하게 느껴지는 것 같아요. 자기 삶의 주인이 되고 싶지만, 주위의 기대가 부담스럽고 힘들게 느껴져 우울감이 드는 것일 수 있어요. 마카님의 인생에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지 깊게 고민해보시면 어떨까 싶어요...
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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