나에겐 왠지 책 읽는것도 무의미하게 느껴져 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|결핍]
알림
black-line
나에겐 왠지 책 읽는것도 무의미하게 느껴져
커피콩_레벨_아이콘엑스터치
·한 달 전
내 자기개발을 위해서, 내 성장을 위해 도서관에 가서 책을 읽는데, 이게 너무 무의미하게 느껴지네... 커피를 마셔도 머리가 맑아진다는 느낌은 커녕 오히려 무거워지는거같아. 책을 읽어도 내용이 들어오기는 하는데 머릿속에서 정리가 안되나봐. 뭐가 핵심인지 잘 잡지를 못하겠고, 누가 "너 오늘 그 책 읽어서 뭘 느꼈어, 뭘 배웠어? 거기에 무슨 내용이 있었어?"같은 질문을 하면 기억도 정리 안된 마당에 어버버 하면서 재대로된 답을 못할거같아. 핵심과 관련이 없는 대충 내뱉은 짧은 답만 낼거같고.. 이런 내가 책을 읽어도 되는걸까?
자기개발도서관성장머리정리
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김소리 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
나는 왜 성장하고 싶을까?
#성장,
#자기개발욕구
#성취감
#압박감
#조급함
#공부
소개글
안녕하세요 마카님. 사연을 읽고 도움을 드리고자 답변 드립니다.
사연 요약
마카님께서는 자기개발과 성장을 위해 책을 읽고 있지만, 책을 읽는 과정이나 그 결과가 무의미하게 느껴지시는 것 같습니다. 커피를 마셔도 머리가 맑아지지 않고 오히려 더 무거워지는 느낌이 들고, 책 내용이 머릿속에 잘 정리되지 않고, 내가 핵심을 잡지 못하고 있다는 불편감을 경험하시는 것 같네요. 누군가 "오늘 책에서 뭘 느꼈어, 뭘 배웠어?"라고 물으면, 뭔가 제대로 된 답도 못할 것 같다는 생각이 들고, 책을 계속 읽는 게 맞나 하는 회의감도 드시나 봅니다.
원인 분석
자기개발, 성장을 위해 책을 읽고 계시지만, 그 과정에서 긍정적인 경험보다는 마치 무언가에 쫓기는 듯한 조급함, 무언가를 내 안에 채워넣어야 한다는 결핍감 같은 것들이 느껴지는 것 같습니다. 이러한 마음이 들 때는 책을 읽는 행동 자체에 대한 나만의 내면의 동기, 진정한 의미를 살펴보면 어떨까 싶어요. 나는 왜 책을 읽을까요? 왜 성장하고 싶을까요? 성장함으로써 궁극적으로 어떤 삶을 살길 바라는 걸까요? 사회의 기준, 다른 사람들의 그럴싸한 답변이 아닌 진정한 자신만의 기준과 나만의 답변을 생각해보시는 건 어떨까요? 그리고 마카님의 말씀 중에 "누가 물어보면 제대로 된 답을 못할 것 같아"라는 표현을 봤을 때, 마치 누군가에게 자신의 성장을 보여주거나 증명해야 한다는 압박감도 느껴지네요. 제 추측일 뿐이지만, 아마 어린 시절부터 인정받고 싶은 욕구가 충족되지 않았거나, 무언가를 해내야 한다는 성취 압박에 시달려온 경험이 있지는 않을까 싶어요. 그래서 정말 내면적 동기에서 비롯된 게 아닌 외부의 기준, 기대에 맞추려는 경향에서 책을 읽고 계신 건 아닐까 싶어요. 이렇게 진정한 내면적 동기가 취약할 때, 어쩌다 컨디션이 좋은 날에는 어찌저찌 내용도 잘 들어오고 집중력도 잘 발휘될 수 있지만, 스트레스가 있거나 마카님께서 좀 지치고 힘드신 날에는 당연히 잘 안 될 수 있겠지요. 현재 그러한 심정으로 좀 많이 지쳐계신 것 같기도 해서 안타까워요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 책 읽는 게 무의미하게 느껴질 때도 있죠. 하지만 그런 기분은 누구나 겪는 거예요! 책을 읽는 건 꼭 뭔가를 배워야 하는 것만은 아니니까요. 가끔은 그냥 즐기면서 읽어도 괜찮아요. 커피도 너무 많이 마시면 오히려 피곤할 수 있어요. 천천히 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요! 그리고 질문에 대한 답은 천천히 생각해보면 좋을 것 같아요. 마카님은 충분히 잘하고 있어요!