오늘 레몬청을 만들어 봤어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|압박감|자아실현]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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오늘 레몬청을 만들어 봤어요
커피콩_레벨_아이콘Happierdana
·일 년 전
저는 요리나 뭘 만드는 걸 잘 못하는 사람이라 생각했는데 그 기저엔, 잘해야겠다는 강박, 무언 걸 만들어내야된다는 강박과 걱정이 있더라구요 처음 해보는 거면서 다 잘해야지라고 생각했어요 그래서 이번에 레몬청을 만들 땐, 처음 만드는 거니까 잘 할 필요 전혀 없고, 잘 안되더라도 과정이니까 괜찮고, 스스로 선택해서 이뤄낸다 라는 그런 용기가 대단하다고 생각 하니까 재밌어요 동영상으로 볼때는 정말 쉬워보여서 따라 했는데 재료 사기 부터 시작해서 깨끗이 씻고 자르는 것 까지 뭐 하나 쉬운 건 없네요! 처음이라서 더요! 감사함도 느끼게 되는 것 같아요 예전에 친구들이 직접 만들어준 것에 대해 그 정성에 대해 감사함을 느끼네요
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상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
과정도 충분히 의미가 있음에 감사함을 느끼는 마카님에게
#요리
#강박
#감사함
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 백지은 입니다. 도움을 드리고 싶어서 답변을 작성하게 되었습니다.
사연 요약
마카님께서는 요리나 무언가를 만드는 것에 대한 강박과 걱정을 안고 계셨지만, 처음 시도하면서 완벽함보다는 과정의 즐거움을 찾으셨다니 정말 대단하세요. 레몬청을 만드시는 과정에서 작은 것 하나하나도 쉽지 않다는 걸 깨달으시고, 친구들이 만들어준 것에 대한 감사함도 느끼시게 되었군요. 이러한 경험이 마카님께 더 많은 용기와 즐거움을 주는 소중한 시간이 되었길 바라요.
원인 분석
마카님, 요리나 뭘 만드는 것에 대해 능숙하지 않다고 생각하는 마음 뒤에는 결과에 대한 기대와 완벽하게 해야 한다는 압박감이 숨어 있었던 것 같아요. 새로운 시도를 하면서도 스스로에게 이해심을 갖고 완벽하지 않아도 괜찮다는 생각이 긍정적인 변화를 불러일으킬 수 있음을 발견하신 것 같아요. 감사함을 느끼게 되는 경험은 작은 시작을 통해 주변 사람들과의 소중한 관계와 그들의 정성에 대한 인식을 한층 더 깊게 해줘요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 레몬청 만들기 도전하신 거 정말 멋져요! 처음 해보는 일은 항상 어렵지만, 그 과정을 즐기고 감사함을 느끼는 마음이 참 예뻐요. 친구들이 만들어준 것에 대한 감사함도 느끼셨다니, 정말 따뜻한 마음을 가지신 것 같아요. 앞으로도 이런 도전 많이 해보시고, 즐거운 경험 많이 쌓으시길 바랄게요! 다음에는 어떤 요리에 도전하실지 궁금해요!