친구관계가 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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친구관계가 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘kellyphonia
·일 년 전
저는 소위말하는 소심하고, 겁많고, 먼저 다가가지 못하는 조용한 성격이지만 친구가 생기면 완전히 오픈하고 고분고분 하고 배려하는 스타일이라 싸울일도 별로 없어요. 과거 연애도 그랬고요. 그래서 쉽게 말하면 9번을 잘해줘도 1번을 실수하거나 서운하게하면 상대가 돌아서는 일이 많았어요. 혹은 저를 너무 편하게 대해서 선을 넘는 친구들이 생겨서 말은 못하고 힘들어하다가 제가 끊어내기도 했고요. 그래서 우울해지면 세상 모두가 나를 ***로 본다는 생각이 듭니다. '너도 내가 만만하구나' 하는 생각이 지배하기 시작하면 걷잡을수 없이 우울해져요. 나는 이렇게 배려하고 다 받아주고 이해해주고 실수도 용서해줬는데, 그들은 저를 쉽게 내치거나 연락을 끊거나 멀어지게 내버려둡니다. 상대가 늦어도 늘 괜찮다 했더니 언제나 늦거나 코앞에서 캔슬하기도 하고 혹은 저를 마음대로 휘두르고 본인들 원하는데로 조종하는 기분도 들어요. 이제는 단호하게 선넘는 이들을 손절하고 살고있습니다. 그런데 몇 안남은 친한 친구들도 잘해줄수록 선을 넘고 배려하지 않는게 느껴져서 두려워요. 남은 친구들 마저 잃고 싶지는 않은데 그들이 문제가 아니고 극도로 소심한 제가 문제인거 같아 스스로를 탓하고있습니다. 나는 뭐가 잘못된걸까요..... 어떤 문제가 있으며 어떻게 고쳐야하는지 알고싶어요...
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상담사 프로필
이혜승 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
일 년 전
모든 것의 기준은 우선적으로 자기 자신이 되어야 합니다.
#친구관계
#자존감
#대인관계
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
소심하고 겁많고 먼저 다가가지 못하는 조용한 성격이지만, 친구가 생기면 완전히 오픈하고 고분고분 하다보니 싸우는 일은 없는 대인 관계를 맺어 오셨나 봅니다. 하지만 늘 맞춰 주다 한 번만 실수해도 사람들이 돌아서기도 하고, 가끔은 상대가 나를 만만하게 본다는 생각이 들면 우울해져, 이제는 마카님이 먼저 손절하기도 하시네요. 소수의 친구들 마저 같은 문제로 잃게 될까 두렵다 보니, 소심한 마카님 자신을 탓하게 되시나 봅니다.
원인 분석
마카님은 상대방을 지나치게 이해하고 배려하는 경향이 있다 보니, 무의식 중에 상대방에게도 같은 배려와 존중을 받고 싶은 마음이 있으실 것 같아요. 하지만 상대는 그것을 당연 시 여기고 마카님의 마음 만큼 돌려 받지 못한다는 생각이 들 때 실망감은 커질 것이고, 그것을 알면서도 남들의 기대에 맞추려는 성향으로 인해 상대방이 선을 넘는 상황을 초래하고 계신 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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하이하이라이
· 일 년 전
보상심리 문제가 있는 것 같습니다. 이에 대해 본인께서 공부를 하시며 나중에 보상을 받기 위해서가 아닌, 나의 행동으로 하여금 타인에게 행복을 줄 수 있다는 뿌듯함으로 배려를 하시는 건 어떨까요
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미나리전
· 일 년 전
배려를 하면 그걸 당연하게 생각하는 사람들이 많더라구요..맨날 받기만 하는 사람들은 잘 몰라요. 어떤 관계에서든 지나친 배려로 스스로를 낮추지 않으셨으면 좋겠어요. 살다보니 그걸 감사하게 생각하는 사람은 거의 없어요. 상대가 늦을때도 언제나 괜찮다고 하지마세요. 그래도 할 말은 해야 선을 안넘더라구요..저도 마카님처럼 그렇게 다 배려했더니 결국에는 절 가볍게 보고 쉽게 그 관계를 끊더라구요. 본인이 상대방을 대하는 그 배려만큼 본인을 귀하게 여겨주세요.