성범죄 기억 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|자살|수치심]
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성범죄 기억
커피콩_레벨_아이콘vi라라라
·한 달 전
열심히 잘 살다가 10대때 아동성범죄를 당한걸 받아들이니 매일매일 악몽에 있게되었습니다 그 당시 그게 어떤행위인줄 몰랐고 그 인간은 저에게 성적인 모든걸 하게했죠 갑자기 더 생생해지는 기억에 죽을거같아요 죽을 방법도 모색하게되고 병원은 다니고 있어요 그럼에도 이 죽어야할거같은 기분과 성적수치심 미쳐버리겠어요 다시 일상으로 돌아 갈수 없다면 죽고싶어요
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상담사 프로필
정현섭 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
트라우마
#트라우마
소개글
마카님 안녕하세요. 어릴 적 성폭행 피해 경험이 있으시군요. 그땐 뭘 몰랐지만 지금 다시 떠오르니 수치감이 들고 살고 싶지 않다라는 생각이 드는 군요. 병원치료를 받으신다니 정말 잘하신 일입니다. 마카님께서 반복되는 침습을 떨쳐버리고 일상으로 돌아왔으면 하는 간절한 마음을 전달합니다.
사연 요약
트라우마는 이전에 경험했던 외상사건(마카님의 경우 성폭력)이 어느 순간 침습해 오는 것으로 나타납니다. 침습(자꾸 떠오름)해 오는 것을 잊으려 하면 할 수록 더욱 심하게 다가올 수 있습니다. 아마도 마카님께서 악몽을 자주 꾸시는 이유도 여기에 있을 듯 합니다. 이러한 것으로 인해 스스로 조절할 수 없다는 생각이 들어 자살을 생각하기도 하시는 것 같습니다.
원인 분석
아마도 마카님에게 자꾸 떠오르는 생각에는 마카님께서 자신의 삶에 대해서 무가치하다고 여기실 수 있을 것 같습니다. 나는 아무것도 모르고 했었지만 나중에 어느 순간 그것이 수치심으로 다가올 때 자신에 대한 미움, 그로 인한 무가치하다고 생각해서 더 살면 뭐해라는 생각을 가질 수 있습니다. 그러나 그것은 결코 마카님이 잘못하신 것이 아닙니다. 마카님이 이야기 하셨듯이 아무것도 모르는 어린 시절, 그저 시키는 대로 했을 뿐입니다. 잘못은 마카님에게 있는 것이 아니라, 마카님을 조정했던 그 사람에게 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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