게으름 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|부담감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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게으름
커피콩_레벨_아이콘정말괴로워요
·일 년 전
근데 게으른게 좋다 그냥 이대로 게으르면 안되나
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
문상숙 코치
1급/박사 코치 ·
일 년 전
게으름에 대해 어떻게 생각하시나요?
#게으름
#게으른습관
#게으름해결
#게으름극복
소개글
안녕하세요? 마음에 힘이 되는 마음든든, 문상숙 코치입니다.
사연 요약
누구나 가끔은 게으르게 지내고 싶은 날이 있는 거 같아요. 이런 시간도 충분히 필요하고 편안함을 느낄 수 있는 순간이에요. 자신에게 조금 더 너그럽게 시간을 허락해도 괜찮아요. 하지만 마카님의 닉네임 '정말 괴로워요'를 보면 '게으름'이 마냥 편하지는 않아 보입니다^^;;
원인 분석
사람들이 게으름을 좋다고 느끼는 이유 중 하나는 현재 상태에서 편안함과 안락함을 느끼기 때문이에요. 또 다른 이유는 높은 기대치나 책임감에서 오는 부담감을 피하고 싶은 마음에서 비롯될 수 있어요. 자아 존중이나 동기부여가 약해져서 오는 일종의 회피 현상으로 볼 수 있지요. 마지막으로, 게으름을 통해 자신에게 휴식과 여유를 줄 수 있는 기회로 여길 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
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RONI
· 일 년 전
마카님, 게으름도 때로는 필요해요! 우리 몸과 마음이 쉴 시간이 필요하니까요. 하지만 너무 오래 게으르면 나중에 후회할 수도 있어요. 조금씩이라도 목표를 세우고 움직여보는 건 어떨까요? 작은 성취감이 큰 행복을 줄 수 있어요! 화이팅!