어떻게 빠져나와야 할까요
비공개·일 년 전
외모 때문에 자존감이 낮아서 누가 말을 걸거나 말을 해야하는 상황이면 몸이 긴장되고 머리가 하얘집니다. 그래서 말이 헛나올 때도 있고 대화를 이어나가지 못하는 상황이 대부분입니다. 다들 저를 싫어할걸 알고있어서 더 위축됩니다. 그래서 외모를 꾸미려 해봐도 하나씩 시도할 때마다 나는 역시 안되는구나... 하는 생각이 들어 포기해버립니다. 남들은 머리만 묶어도 예쁜데 왜 나만 이렇게 생겼나... 하고요. 그래서 공부로 자존감을 채우려 해봐도 막상 책상앞에 앉으면 집중도 안되고 머릿속이 복잡하기만 합니다. 저는 평소에 남들이 감정을 1만큼 느낀다면 저는 100만큼 느껴서 조금이라도 실수하거나 부끄러운일이 생기면 정말 하루종일 집에서 자책합니다. 또, 나는 친구도 없고 외모도 별로고 자신감도 없는데 공부를 한다고 해서 나아질 것이 있을까? 하는 생각도 듭니다. 그래서 쉰다는 명목으로 놀고있으면 핑계대면서 놀고있다는 생각에 또다시 자책하고 하다보면 하루가 다 가있습니다. 그러다보면 성적도 떨어져 정말 죽고싶다는 충동이 듭니다. 인터넷의 심리검사를 여러개 해보니 우울증이 확실해보입니다. 그런데 지금의 저는 정신과에 가는 것도 힘이듭니다. 학교는 겨우 다니고 있지만 학교 외의 장소는 잘 안가고 갈 때면 최대한 사람들을 피해다니며 다닙니다. 결심을 하고 정신과에 가려해도 이런저런 핑계를 대며 안가려고 합니다. 정신과에 가도 나아지지 않을 것 같아 무섭습니다. 점점 제 미래가 그려지지 않습니다. 그래도 살아보고 싶어요. 남들처럼 평범하게 살아보고 싶습니다. 어떻게 해야할까요... 두서없는 긴글 읽어주셔서 감사합니다.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
