나르시시스트 고치고싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[회피성|나르시스|죄책감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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나르시시스트 고치고싶어요
커피콩_레벨_아이콘narrsi
·일 년 전
전 나르시시스트에요 평생을 그렇게 살았고 솔직히 이런사람도 있을 수 있지 하면서 큰 문제거리리고도 생각을 안했어요 그런데 돌이킬수 없는 큰 잘못을 했습니다 심지어 성격도 회피성이라 지금까지 수십년 살아오면서 단 한번도 중요한 문제에 대해 직면하지도않았아요 회피가 쉬우니까 이것만 하고 싶습니다 어렸을때부터 온갖 사기란 사기는 다 당했는데도 누기봐도 사기인 상황에서 나만 아니라고 사기꾼을 옹호하고 도박까지 손을 대서 큰 문제가 발생했는데 아직도 거짓말을 하고 충고를 받아들이지 않고 가족들을 적대시 하고있어요 이런 저를 인정하기 싫어요 인정해야 하는건 머리속으로 알겠어요 마음으론 하기싫어요 회피하고싶어요 저를 스스로 너무 쉽게 용서해요 거짓말에 죄책감도 없어요 죽어 마땅한 사람같다는 게 머리론 인정됩니다 하기는싫어요 너무 이기적이에요 저때문에 고통받는 다른 사람의 모습이 처음엔 아무렇지도 않았어요 왜 저러나 싶었는데... 이젠 조금 알거같아요 아직도 '조금' 알거같아요.공감이 안돼요 제가 조금 더 많이 아는거엔 아직도 과도하게 자신감을 보여요 그와중에 문해력은 떨어져요 지능자체의문제는 아닌거같아요 차라리 지적장애인 등급을 받았으면 했어요 회피의 가드를 내리고싶어요
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
일 년 전
자신의 성향을 인정하면서 다음 단계로 개선책을...
#나르시시스트
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소개글
마카님, 안녕하세요. 스스로 자신이 나르시스트 같고, 회피성향이 강한 모습 때문에 힘들어 하고 있는 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님은 나르시스트적 성향을 가지고 평생 살아오면서 회피적인 성격으로 중요한 문제를 직면하지 않고 피하고만 있네요. 과거에 사기와 같은 여러 어려움을 겪었으나 여전히 가족들과의 관계에서 충돌을 겪으며 자신을 인정하는 데 어려움을 느끼고 있네요. 이런 자신을 인정하고 개선하려는 의지를 갖고 있지만, 여전히 회피하고 싶은 마음과 자신을 쉽게 용서하는 경향이 있어서 개선되지 않고 있네요. ㅠㅠ
원인 분석
마카님께서 회피성 성향과 나르시스트적 경향을 보이는 것은 어린 시절부터의 환경적 영향과 자기 방어 기제로 인해 형성된 것일 가능성이 높습니다. 과거의 사기 경험이나 책임 없는 행동들이 이러한 성향을 더 강화시켰을 수 있으며, 이는 스스로를 보호하기 위한 무의식적인 방법이라 볼 수 있습니다. 이런 경향을 깨닫고 조금씩 변화해 나가는 것은 중요하지만 동시에 그 변화가 두렵기도 할 수 있으니, 작은 변화부터 시도하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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