아무것도 모르는게 죄는 아닌데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|수치심|별거]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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아무것도 모르는게 죄는 아닌데
커피콩_레벨_아이콘shinjh1218
·일 년 전
이런 것에 병적으로 극도의 공포를 느끼면 어떻게 해야할까요. 심장이 두근거리고, 식은땀이 나고, 눈물이 나고.. 이것도 모르냐고 경악하는 사람들의 말투나 눈빛에서 저는 자연스럽게 그 사람들에게 멸시받고 소외 당하고 모자란 사람 취급 당하는게.. 저는 제 자신이 너무 싫어요. 배우면 된다고 하지만 몰라서 배워야하는 저 자신도 싫어요. 남들은 배우지 않아도 상식으로 알고 있는 것들인데, 왜 저는 부당하게 이런 것에도 노력을 더해야하나요? 사람들이 저한테 실망하거나 저를 모자라고 ***인 것 처럼 취급하면 저는 혼자라는 생각이 들고 너무 힘들어요. 별거 아닌 것 같아도 악몽까지 꾸고 눈물이 줄줄 흐를 정도에요. 다른 사람들은 다 한번에 알아듣는데 저만 못 알아먹거나 못하거나 그러는 것도 너무 힘들어요.
심장이두근거리고극도의공포모자란사람혼자라는생각소외당하고
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상담사 프로필
강선아 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
혼자만 뒤쳐진 것 같은 느낌에 지친 마카님께
#비교
#수치심
#두려움
#소외
#자기 이해
#자기 보호
소개글
안녕하세요, 마카님. 상담사 강선아입니다. 일상에서 일어났던 일들이 마카님의 마음 속에서는 얼마나 크게 다가왔을지.. 한 줄 한 줄에서 너무나 잘 느껴져요.
사연 요약
마카님은 남들에겐 자연스러운 것 같은 일에서 두려움과 수치심, 혼자라는 감각들을 느끼시면서 어려움을 겪고 계시는 것 같아요. 다른 사람들은 자연스럽게 알고 있는 것에도 노력해야 하는 버거움도 느끼시면서, 종종 실망과 멸시의 눈빛 앞에서 악몽을 꾸거나 눈물이 흐를 정도로 마음이 흔들리게 되기도 하고요.
원인 분석
어쩌면 마카님은 새로운 정보를 이해하거나 정리할 때 시간이 조금 더 걸리는 편이실 수도 있고, 정보를 받아들이는 방식이 조금 다르실 수도 있을 것 같아요. 말이나 글보다는 눈으로 보거나 몸으로 익힐 때 더 잘 이해되실 수도 있고요. 학습과 이해에는 사람마다 잘 맞는 방식이 따로 있기 마련이에요. 그건 부족하거나 잘못된 게 아니라, 단지 받아들이는 방식의 차이일 뿐이에요. 하지만 사회는 흔히 ‘빠르게 알아듣는 사람’에게 기준을 맞추기 때문에, 마카님은 그 안에서 오랫동안 힘드셨을 수 있어요. 특히 무언가를 이해하지 못했던 순간 자체보다 그때 마카님에게 향했던 주변 사람들의 반응과 태도가 훨씬 더 상처로 남아 있었을지도 모르겠어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 누구나 모르는 것이 있고 배우는 과정이 필요해요. 다른 사람들과 비교하지 말고 천천히 자신만의 속도로 배워나가면 돼요. 실수해도 괜찮아요, 그게 배움의 과정이니까요. 힘들 때는 잠시 쉬어가면서 자신을 돌보는 것도 중요해요. 마카님은 소중한 존재니까요. 힘내세요!
커피콩_레벨_아이콘
귀차니즘네비게이션
· 일 년 전
그렇죠 저도 그래요 모르는것 싫고 공븐하는것도 싫고 그런사람정말 많아서 정상입ㄴ니다 너무 어렷겠지만 뭐라하는그들과 싸우는수밖에 없습니다!