직장생활이 너무 힘들어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|취업|우울증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직장생활이 너무 힘들어요.
커피콩_레벨_아이콘1057m
·2년 전
평소에도 우울증과 불안장애가 있는데, 취업을 해서 집에서 멀리 떨어진 타지로 가게 됐어요. 신체적으로 힘든 건 버틸 수 있는데, 제가 실수하고 거기에 지적받는게 너무 못견디겠어요. 계속 스스로를 자책하고 난 일을 못하는구나, 내가 주변에 민폐를 끼친다는 생각 때문에 우울해요. 회사 가기가 너무너무 싫어요. 어떻게 하면 조금이라도 긍정적으로 생각할 수 있을까요? 매일 생각이 부정적으로 흘러가고, 솔직히 자꾸 충동적으로 안 좋은 생각도 들어요. 직접 실행할 용기는 없지만.... 이직을 할 용기도 없어요. 여기가 첫 직장이고 다닌지 2달 밖에 안됐거든요.
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상담사 프로필
천화영 코치
2급 코치 ·
2년 전
긍정성을 높히기 위하여
#일을배우는과정
#긍정성
#감사일기
소개글
안녕하세요, 천화영 코치입니다. 반갑습니다.
사연 요약
마카님은 취업 때문에 혼자 타지에서 근무를 하게 되신 것 같아요. 낯선 곳에서 혼자 지내시는 것이 심적으로도 쉽지 않으실 텐데요, 회사에서 실수에 대해 지적받는 것에도 큰 부담을 갖게 되신 것 같습니다. 지금은 어떻게 하면 긍정적으로 변할 수 있을까를 고민하고 계십니다.
원인 분석
첫 직장에 적응하는 것도 쉽지 않으실텐데, 낯선 곳에서 혼자 생활하시는 상황이라서 더욱 힘들게 느껴지실 수 있을 것 같아요. 누구나 일을 처음부터 능숙하게 하기는 어려울 거에요. 실수를 안하는 것보다 중요한 것은 같은 실수를 반복하지 않도록 노력하는 것일거에요. 마카님이 실수 하는 것은 일을 배우는 과정이라고 생각해 보시는 것은 어떨까요?
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
의로와희망
· 일 년 전
저역시 공간되는 부분입니다… 힘든 감정을 주변사람들에게 많이 털어놓으세요. 글로도 계속 표현해주세요. 누군가에게 지속적인 동기와 응원이 필요합니다. 할수있어요. 반드시!