지겨워요. 행복한 일은 없을 것 같아요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|외로움|재테크]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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지겨워요. 행복한 일은 없을 것 같아요.
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·2년 전
집ㅡ직장ㅡ집 이 패턴으로 사는 걸 반복하고 있네요. 그냥 집에 오면 누워서 자는게 다예요. 사람을 만날 기력도, 재테크를 할 기력도, 취미활동을 할 기력도 없어요. 이렇게 외롭게 살다가 언젠가 회사에서 버림받고 전전긍긍하다 늙어버릴것 같아요.
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상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2년 전
쉼
#집
#직장
#외로움
#무기력
#회사생활
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님, 반복되는 일상 속에서 기력을 잃고 계신 것 같아요. 사회적 교류나 취미활동에 대한 의욕도 떨어져 외롭다고 느끼시네요. 앞으로의 미래에 대한 불안감도 동시에 느끼고 계신 것 같습니다.
원인 분석
일상에서 반복되는 패턴은 마카님 안에 스트레스와 피로가 쌓여가는 원인이 될 수 있어요. 삶의 균형을 맞추지 못하고 단조로운 일상에 갇혀 있다는 느낌이 들어 불안감과 외로움이 커지는 것 같아요. 현재의 생활 방식이 변화와 자극을 원하고 있다는 신호일 수 있어 주기적으로 작은 변화를 시도해 보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 요즘 많이 힘드신가 봐요. 매일 반복되는 일상 속에서 지치고 외로움을 느끼는 건 정말 자연스러운 일이에요. 가끔은 작은 변화가 큰 힘이 될 수 있어요. 예를 들어, 집에 돌아오는 길에 좋아하는 음료를 사서 마신다거나, 짧은 산책을 해보는 건 어떨까요? 작은 것부터 시작해보면 조금씩 기운이 날 거예요. 힘내세요, 마카님!