출근 할지 말지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
출근 할지 말지
커피콩_레벨_아이콘죽고싶은데살고싶다
·2년 전
출근 준비 다 하고 나가기 전 까지 정말 수백번 가지 말까 생각하다 울면서 나왔어요 당장 엄마한테 달려가서 살려달라고 가고싶지 않다고 하고 싶어요 정말 죽을거 같아요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
출근 고통이 큰 마카님에게
#출근
#우울
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 백지은 입니다. 도움을 드리고 싶어서 답변을 작성하게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 출근 준비를 마친 후에도 계속해서 나갈지 말지 고민하며 힘드셨던 것 같아요. 결국 눈물을 머금고 나오셨지만, 마음 속으로는 당장 엄마에게 달려가 도와달라고 외치고 싶은 심정이셨군요. 그 상황이 정말로 힘들고 버겁게 느껴지신 것 같아요.
원인 분석
출근에 대한 압박감이나 불안감이 매우 강하게 나타나는 상황인 것 같아요. 이는 업무 환경이나 개인적인 스트레스 요인으로 인해 심리적 부담감이 누적되었을 가능성이 높아요. 주변 사람들, 특히 가족과의 감정적인 지지와 소통이 필요한 시점일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
느나느나느
· 2년 전
님 도망가요 그렇게 님 힘들게하는 직장은 직장이 아니고요 님 갉아먹는거예요 빨리 벗어나서 그만 고통 받아요ㅠㅠ
커피콩_레벨_아이콘
의로와희망
· 일 년 전
도망친 곳에 낙원이 있습니다.. 도망가셔요..