40대가 다 되어가는데 인정욕구 때문에 고생합니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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40대가 다 되어가는데 인정욕구 때문에 고생합니다.
커피콩_레벨_아이콘judgeking21
·2년 전
저는 마흔살의 딸셋을 키우는 아빠입니다. 제가 무언가를 책임지려고 하기보다는 남에게 의존하게 되고 인정을 받아야 하는 이상한 행동패턴이 있습니다. 사업이나 새로운 일을 하고 싶어도 인정을 받지 못하면 못할것 같다는 생각이 들고 매번 제 생각이 틀렸다는 느낌이 듭니다.
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전문답변 1개, 댓글 4개가 달렸어요.
상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
인정이 중요한 마카님에게
#인정
#의존
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 백지은 입니다. 도움을 드리고 싶어서 답변을 작성하게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 남에게 의존하게 되는 행동 패턴 때문에 걱정이 많으신 것 같아요. 다른 사람의 인정을 받지 않으면 새로운 일에 도전하기 어려운 마음이 드신다고 하셨네요. 그럼에도 불구하고 변화와 성장을 바라시는 마음이 전해지는 것 같아 응원하고 싶어요.
원인 분석
마카님께서는 어릴 적부터의 경험이나 주위의 환경이 영향이 컸을 가능성이 커 보여요. 어린 시절부터 주변 사람들의 인정과 칭찬이 중요한 요소로 작용해왔을 수 있어서 이제 남의 인정에 의존하게 될 수 있어요. 또한 의존적인 패턴은 새로운 일에 대한 불안감을 강화시켜, 실패에 대한 두려움을 키울 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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Tt187187
· 2년 전
맑은 아들도 예전에도 그랬지만, 나는 어려서부터 자신의 노력을 통해 항상 자신을 더 좋게 만들었다. 선배가 그늘에서 나올 수 있기를 바란다
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내가천시킬러같늬
· 2년 전
???^^;;......... 상담쌤... 인정 이랑 의존은 전혀 다른 이야기 입니다 설마 비슷하다고 생각하신건 아니지요?
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내가천시킬러같늬
· 2년 전
@내가천시킬러같늬 남성분이 사회생화이 어떻고 집안관계가 어떻고 그런건 안들어 봐서 모르겠지만 아빠들은 남편분들은 존재감 을 놈혀 주는게 최고입니다 그리고 옛날 이야기는 이것과는 다른 이야기 구여... 이말 하는게 촘.. 그렇지마.. 공부쫌 하세요.. 책만 본다고 다 되는게.. 아닙니다.. 여기는 예전보다 더 심해졌네요....
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내가천시킬러같늬
· 2년 전
이사람은 의존하는게 문제가 아니라 인정욕구 때문입니다.. 거기서 거기라고 생각할수는 있겠군요.. 의존은 남에게 피해를 주면 나쁜거지만 어느정도는 괜찮습니다.. 다만... 남퍈분의 자아/성격이 문제일수도 있겠지요.. 이것도 다른 상담을 받아야겠지요