자존감이 심각하게 부족해요 - 익명 심리상담 커뮤니티

중, 고등학교 때는 입시를 준비하느라 바쁘게 살았기에 자신에 대해서 별다른 생각이 없었습니다. 그러나 대학에 오고 새로운 사람들을 만나게 되면서부터가 시작이었습니다. 자꾸 그 사람들과 저 자신을 비교하고 저를 깎아내리기 시작했습니다. 저 사람들은 다 예쁘고 잘생겼는데 나는 왜 이리 부족하지? 이런 생각에 운동을 해서 살도 10킬로 가까이 빼고 옷도 신경써서 입었습니다. 하지만 2학년을 마치고 군대에 가게 될 시기에 도달한 지금에 와서도 저에 대한 자존감은 올라가지 않고 이제 제가 어떻게 할 수도 없는 부분인 얼굴 생김새에 집착하기 시작했습니다. 특히 친구들과 서로의 얼굴에 대해 농담삼아 얘기하면서도 겉으로는 웃지만 속으로는 상처를 많이 받습니다. 너 오늘 좀 괜찮은데? 도 조롱처럼 들립니다. 어떻게 해야 자존감을 회복할 수 있을 지, 조언 부탁드립니다.

혼자인사람

· 2년 전

저도 예전에 외모에 자신이 없었어요. 그래서 더욱 공감이 가요. 혹시 영화 [I feel pretty]라는 작품을 아시나요? 이 영화는 외모와 몸매에 자신이 없던 주인공이 어느 순간 본인을 예쁘다고 생각하게 돼요. 그래서 자신감이 높아진 주인공을 보고 다른 사람들도 주인공을 예쁘다고 생각하게 돼요. 제가 이 영화를 보고 나서 제 외모를 가꾸고 외모에 자신감 있게 행동하니 진짜로 주변에서 예쁘다는 소리를 많이 듣게 되었어요. 영화를 볼 때 배우가 자신감 없을 때보다, 자신감 있는 모습을 보일 때 더욱 예뻐 보이기도 했죠. 본인이 예쁘다고 생각하고 그런 모습들을 보여주면 분명 사람들이 마카님을 예쁜 사람이라고 생각할 거예요. 그리고... 세상에 안 예쁜 사람은 없어요. 덜 예쁜 사람은 있어도, 예쁘지 않은 사람은 없어요. 마카님, 남을 평가하는 사람들의 말에 휘둘리지 말아요. 굳이 남을 깎아내리려고 하는 사람들은.. 마음이 성숙하지 못한 거예요. 저는 마카님께서 자신감을 갖고 행동했으면 좋겠어요. 그럼 모두 마카님의 매력에 빠지게 될 거예요. 그러니까 매일 거울을 보며 연습해 봐요! "나는 예쁘다." 이렇게요.

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