아무도 절 원하지 않아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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아무도 절 원하지 않아요
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·2년 전
제가 있을 곳은 아무데도 없다는 생각이 들어요. 지금 저는 일도 잘 하고 있고 가족들이랑도 문제 없이 함께 살고 있는데, 그럭저럭 잘 지내다가도 갑자기 제 스스로가 아무 데도 맞지 않는 퍼즐조각처럼 느껴질 때가 있어요. 저를 찾는 친구들도 많고, 저를 진심으로 사랑해주는 남자친구도 있어요. 그런데도 결국에는 아무도 날 필요로 하지 않는다는 생각이 들어요. 죽을 때까지 나를 온전히 받아줄 수 있는 곳을 찾을 수 없을 거라는 확신이 들고, 심지어는 나조차도 나를 원하지 않아요.
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2년 전
내가 소중한 이유 10가지 찾아보기...
#친구
#자존감
소개글
마카님, 안녕하세요. 문득 자신이 있을 곳이 없는 것 같은 생각때문에 힘들어 하는 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 현재 일도 잘하고 가족과도 문제가 없는데도 가끔 스스로가 어디에도 맞지 않는 퍼즐조각처럼 느껴지고 있네요. 주변에는 마카님을 찾는 친구들과 사랑해주는 남자친구도 있지만, 결국 무의식적으로 아무도 자신을 필요로 하지 않을지도 모른다는 생각을 하고 있네요. ㅠㅠ
원인 분석
마카님께서 느끼는 소속감의 부재는 자신에 대한 불만족이나 자아 존중감의 문제에서 비롯되었을 가능성이 큽니다. 명백한 사회적 연결과 지지를 받고 있음에도 불구하고 이러한 감정을 느끼는 것은 내면 깊숙이 형성된 불안이나 완전한 이해받고 수용받지 못한다는 생각이 원인이 되었을 가능성이 높습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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