상사땜에 지쳤습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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상사땜에 지쳤습니다.
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·2년 전
병원 데스크 입사 1년차 막내입니다. 제 맨 위에는 일한지 5년된 쌤이 있는데 자기 실수를 자기 밑에 쌤이나 저한테 떠넘기는거는 기본이고, 방금 점심시간에 자기 자는데 제가 밥해주는 이모랑 떠들었는데 시끄럽다고 단톡방에 꼽주는 글 까지 올렸네요.. 그리고 원장님이 절 좋게 말하면 아니라고 꼽도 준적 있습니다. 아 물론 기분파에다가 지각도 밥먹듯이 합니다. 1년밖에 안됬는데 지치고 별거 아닌걸로 혼나도 죄송하다는 마음보다는 *** 죽.여.버리고 싶다고 생각이 듭니다. 얼굴도 보기 싫네요.. 스트레스를 받아서 어느정도 풀면 상사가 또 뭐라하고 ..지칩니다..
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
박유선 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
충분히 스트레스 받을만한 상황에서 영향을 덜 받는 방법을 고민해 볼 필요가 있을 것 같아요.
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소개글
안녕하세요, 따뜻한 시선으로 공감하는 상담자 박유선입니다. 마카님의 이야기를 읽으면서 얼마나 화가 나고 답답할까 여러 생각이 들었습니다. 참 많이 힘들고 고생하셨어요. 짧은 글이지만 그래도 위로가 되길 바라며 답변을 적어봅니다.
사연 요약
마카님, 병원 데스크에서 일한 지 1년 차인데 상사의 부당한 행동과 불공정한 대우로 인해 스트레스를 받고 계시는군요. 특히, 상사의 실수를 떠넘기거나 단톡방에서 보이는 행동들이 큰 스트레스로 다가오고요. 이런 환경에서 지쳐가는 마음을 잘 이해하며, 여유로운 시간을 통해 긴장을 풀거나 긍정적인 에너지를 찾는 것도 도움이 될 거예요.
원인 분석
마카님이 경험하고 있는 어려움의 원인은 아마도 직장 내에서 부당한 대우를 당하고 있는데, 이 상황이 지속되는 것 때문일 것 같아요. 상사의 무책임한 행동과 비판이 마카님의 자존감을 떨어뜨리고, 불안과 의욕 저하로 이어지고 있을 가능성이 있어요. 이러한 상황에서 벗어나기 위해 개인의 감정을 이해하고 조절하는 방법을 찾는 것이 중요해 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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minte06
· 2년 전
원장님한테 쉽진않겠지만 얘기하세요 상사에 대해서요.. 저같으면 절대 못 버텨요 사연자분 대단하세요 진짜.. 힘내시라는 말 꼭 드리고싶네요ㅠ
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의로와희망
· 2년 전
죽을 것 같은 고통 너무 공감합니다..