직장생활이 어려워요. 대인관계도 어려워요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직장생활이 어려워요. 대인관계도 어려워요.
커피콩_레벨_아이콘직장생활이어려워요
·2년 전
이직한지 2개월 다되어가는 신입입니다. 완전히 새롭게 바뀐 업무환경이라 긴장도 많이 되고 여전히 어렵습니다. 민원응대를 주로 하고 전산 작업을 하는데 주변 직원들은 정말 일 잘하시는데 저는 자꾸 제자리인 기분이 듭니다. 자꾸 여쭤보면 안좋게 보시는 것 같고, 혼자 처리해보자니 확신이 안들어서 시간이 지체되게되고 여러모로 스트레스를 받게 됩니다. 그리고 다른 직원분들은 사이 좋게 잘 지내는데 저는 여전히 어울리지 못합니다. 하루 중 제일 오랜 시간을 보내는 곳인데 혼자 라는 느낌을 자주 받아서 자꾸 외롭다는 생각이 듭니다. 직장은 일 하는 곳이지 사람들과 친분 쌓는 곳이 아니라며 괜찮다고 조언해주시지만 실제로 그게 적용이 잘 안되는 것 같습니다. 내 성격에 문제가 있는건지 내가 어떤 점이 마음에 안드셔서 그러는건지 일만 해도 스트레스 받는데 직장 내 인간관계로 인해 또 다른 스트레스를 받으니 매일 잠드는게 무섭습니다.
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상담사 프로필
강선아 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
새로운 곳에서의 적응을 응원하
#이직
#직장스트레스
#직장내외로움
#인간관계
#인간관계스트레스
#외로움
소개글
안녕하세요, 마카님.
사연 요약
새로운 업무 환경에서 배우고 적응하는, 쉽지 않은 시간을 보내고 계시는군요. 혼자 처리하기 어려운 업무로 인한 스트레스는 물론, 낯선 환경에서의 인간 관계로 외로움을 느끼고 계시고요. 이런 업무 스트레스와 관계에서의 외로움이 더해지면서 마음이 더욱 힘들어지는 걸 충분히 이해해요.
원인 분석
대부분의 사람들도 마카님처럼 새로운 환경에 적응하는 과정에서 불안과 긴장을 느끼곤 해요. 다만, 이 불안과 긴장이 마카님만의 기준에서 더 크게 느껴지고 있는 것 같아요. 예를 들어, ‘업무를 하면서 느끼는 불안’이나 ‘주변 사람들의 기대에 맞춰야 할 것 같은 압박감’이 너무 커져서 자신을 과도하게 평가하게 되는 거죠. 또, 다른 직원들과 어울리지 못하고 고립되는 느낌도 사실은 ‘친밀하고 소속감을 느끼고 싶은 욕구’에서 비롯된 외로움일 수 있어요. 그러니 주변에서 이미 해주었던 '직장은 일 하는 곳이지 사람들과 친분 쌓는 곳이 아니'라는 조언이 와닿지 않았을 수 있지요. 이러한 불안, 압박감, 외로움과 같은 감정들은 어쩌면 마카님이 아직 스스로의 역할과 능력에 대해 확신을 가지지 못해 생기는 것일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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의로와희망
· 2년 전
이미 직장 내 스트레스가 심화된 모습이신 것같아요. 저도 격하게 공감이 됩니다. 너무 힘든 직장생활을 한 경험이 있어서요.. 바로 이직하는 것은 좋지 않지만, 도저히 못버티실것같으면 이직하시는 것도 방법입니다. 다만 미래의 계획은 충분히 하시면 좋아요. 저도 일에 대한 확신과, 대인관계가 가장 힘들었는데… 그럴때 주변사람에게 많이 어려운점을 토로하고, 응원을 받았습니다.. 글 많이 올려주시면 제가 또 공감하고 말씀드릴게요!. 그리고 하시는 일에 대해서, 더 파고, 파고들수록 아시는 것이 보이실 것같아요. 그리고 주변사람을 의식하는 것도, 의식하지않는 것도 많이 힘든 일인데, 거기에 오는 피로감 조금은 나아지시길 응원할게요... 정답이 없는 삶과 인생 속에 우리들은 정답을 만드려고 노력하는 것 같습니다.. 글쓴이님의 평온하고 여유있고 행복한 인생이 하루빨리 도래할수있도록.. 응원합니다..🙏🙏🙏🙏🙏🙏