남 의식을 너무 많이해요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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남 의식을 너무 많이해요..
커피콩_레벨_아이콘휴우우우잉
·2년 전
남 눈치를 너무 심하게 보다보니까 원래 활발하고 적극적이였던 제 성격을 잃어버린 것 같아요 예전엔 새로운 사람들과 하루만에 빨리 친해졌는데 이제는 행동 하나하나 남 눈치를 보고 어떤 행동을 했을때 남들이 저를 이상하게 보거나 싫어할까봐 친해지질 못하겠네요 항상 어색한 대화만 오고가서 이렇게 된 이후로 정말 편한 친구를 만들어본 적이 없어요 ㅜ 제가 올해 대학교 입학을 해서 내일 모레 새터를 가는데 거기서도 이럴까봐 너무 불안해요 ㅠㅠㅠㅡ 어떡하죠..또 혼자 눈치보고 친구는 하나도 못사귈 것 같아요..ㅠㅠㅠ 😭혹시 이런 상황이시거나 이런 것들을 극복하신 분들은 방법을 알려주신다면 감사하겠습니다 ㅜ
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상담사 프로필
김은지 B 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
남들이 자신을 이상하게 바라볼까봐 걱정되시나봐요.
#눈치
#성격
#대학교
#불안
소개글
안녕하세요. 김은지 상담사입니다.
사연 요약
마카님, 다른 사람이 자신을 어떻게 생각할지, 이상하게 보거나 싫어할까봐 신경 쓰다 보니 예전의 활발하고 적극적인 성격이 희미해지신 것 같이 느껴지시는 것 같아요. 마음이 많이 힘드실 것 같아요. 그리고 대학교 새터를 앞두고 있는 상황이라 새로운 사람들을 만나는 것을 앞두고 불안함을 느끼시는 것도 이해가 돼요. 이전에는 적극적이고 활발하셨다고 했는데, 언제부터 이런 변화가 생긴 건지 궁금해지네요.
원인 분석
마카님께서는 남들이 나를 이상하게 생각하고 싫어할 것이라는 생각을 가지고 계신 것 같아요. 이러한 생각이 있으면 사람들을 만날 때, 편할 수 없을 것 같아요. 타인이 자신을 어떻게 볼지 걱정하며 자신의 행동, 말 하나하나 더 신경쓰다보니 자연스러운 대화나 행동을 하기 어려워질 수 있어요. 하지만 이전에는 적극적이고 활발하셨다고 하셨는데, 언제부터 달라진 것인지, 마카님께 무슨 일이 있었던 것인지 생각해보시면 좋을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 새로운 환경에 적응하는 건 누구에게나 어려운 일이에요. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 새터에서는 모두가 처음이라 다들 비슷한 마음일 거예요. 작은 용기를 내서 먼저 인사해보는 건 어떨까요? 그리고 자신을 너무 비판하지 말고, 있는 그대로의 자신을 보여주세요. 분명히 좋은 친구들을 만날 수 있을 거예요! 화이팅! 😊