난 뭘하고 있는거지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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난 뭘하고 있는거지
커피콩_레벨_아이콘날사랑할수있었으면
·2년 전
점점 이 삶에 익숙해지는게 다행인건지 안타까운건지. 솔직히 나 자신한테 너무 미안하다. 어디서부터 잘못된건지 모르겠고 그냥 다.. 미칠거같다 어렸을땐 내가 이렇게까지 망가질 줄 몰랐지ㅜㅜㅋㅋㅋㄱㅋ..
망가짐감정어린시절미안삶
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전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2년 전
미안해하지 않아도 돼. 노력했어.
#삶에
#미안하다
#잘못된건
#미칠거같다
#망가질줄
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님, 스스로에게 미안한 마음이 들 때가 참 힘들어요. 마카님, 삶이 점점 익숙해지는 것이 다행스러운 일인지, 안타까운 일인지 혼란스럽고 자신에게 미안한 마음이 크신가봐요. 어디서부터 잘못되었는지 알 수 없어 답답하고, 어릴 적 예상과는 많이 다른 현재의 모습이 힘들게 느껴지시는 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 감정은 현재의 삶에서 가장 중요한 부분이 만족스럽지 않기 때문에 발생한 것일 수 있습니다. 익숙함 자체가 악화된 상황에 대한 무기력감을 유발할 수도 있어요. 어린 시절의 기대와 현재의 상황 사이의 괴리는 자아 존중감에 영향을 미칠 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 요즘 많이 힘드신가 봐요. 누구나 인생에서 어려운 시기를 겪을 때가 있어요. 어렸을 때의 꿈과 지금의 현실이 다를 수 있지만, 그만큼 성장한 자신을 칭찬해 주세요. 지금까지 잘 버텨온 것만으로도 대단한 거예요. 조금씩 천천히, 자신을 아껴주면서 앞으로 나아가보아요. 힘내세요!
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날사랑할수있었으면 (글쓴이)
· 2년 전
@!bf45a3e66f16d1aaa01 어떻게 살아야할지..참 막막하네요 ㅎㅎ
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nmnn111
· 2년 전
지금 느끼는 감정은 정말 많은 사람들이 겪을 수 있는 복잡하고 힘든 순간들일 거예요. 어렸을 때는 그런 생각을 할 수 없었던 걸 잘 이해해요. “왜 이렇게 됐을까?”라고 자책하고, “어디서부터 잘못된 거지?”라고 고민하는 그 마음, 정말 고통스럽죠. 하지만 그 생각 속에서 “이렇게 된 것”에 대해서 스스로 너무 많이 미워하지 않았으면 해요. 당신이 지금 겪고 있는 모든 감정은 단지 하나의 순간일 뿐이고, 그 순간이 영원하지 않다는 걸 기억해요. 정말 힘든 시간일 수도 있지만, 그런 순간들이 반드시 나쁜 것만은 아니라고 생각해요. 과거의 내가 이런 상태가 될 줄 몰랐다는 건 이해가 되지만, 지금의 이 어려움 속에서도 무언가를 배우고 있다는 걸 인정하는 게 필요해요. 너무 자책하고 미워하지 않기를 바래요. 그때의 나는 그때만의 어려움 속에서 최선을 다했을 거예요. 지금은 일상에 익숙해지는 것 같지만, 그게 나쁜 건 아니에요. 그저 조금씩 자기를 받아들이고, 지나친 압박감을 덜어내는 방법을 찾는 과정일 뿐이에요. 당신이 한 번도 ‘망가졌다’고 판단할 필요는 없어요. 지금의 나는 아픔 속에서도 버텨온 내가 아니겠어요? 그 자체로 이미 강한 사람이에요. 이 감정들도 시간이 지나면 조금씩 풀릴 거예요. 당신이 더 나은 방향으로 나아가고 있다는 걸 믿어요.