음 제가 다이어트 고민이있는데요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|학업|다이어트]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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음 제가 다이어트 고민이있는데요
커피콩_레벨_아이콘씁그만하세용
·2년 전
저는 이제 16살 올라가는 중3 여학생이에요 중3에 졸업사진도 찍고 여러 행사를 학교에서 보내준단 말이에요 그때 사진도 많이 찍잖아요 근데 저는 제가 생각하기에 통통하다고 생각한다말이에요 항상 사진찍을때 안예쁘게나와서ㅜㅠ 다이어트를 계석더디게 해왓거든요 근데 지치는 횟수는 늘고 학업이랑 병동 하기도 너무 힘들고 어려워유ㅠㅠ 다이어트해서 빨리 빼도 폭식증? 처럼 먹성이늘어나서 막 먹구 또찌고 그러고 또 뺄려구해도 쉽게 안되구ㅜㅜ 어떡해야할까요 저딴에는 너무 큰 고통이에요ㅠㅠ 몰론 다이어트는 어케 할수느누없는거잔아요ㅜㅜ 살이 너무 스트레스에요 ㅣㅠㅠ 다이어트 학생때 어떻게해야하는지 알려주세요ㅠㅜ
사진중3다이어트스트레스학생
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RONI
· 2년 전
마카님, 다이어트 정말 힘들죠? 특히 학업도 같이 하면서는 더 어려울 거예요. 하지만 너무 무리하지 말고 천천히 해보는 건 어떨까요? 건강한 식습관과 적당한 운동이 중요해요. 그리고 자신을 너무 비난하지 말고, 작은 변화에도 칭찬해주는 게 좋아요. 졸업사진도 중요하지만, 무엇보다 건강이 제일 중요하니까요. 힘내세요! 😊
커피콩_레벨_아이콘
llkkj
· 2년 전
BMI상으로 비만만 아니면 사실 다이어트를 해야하는 이유는 크게 없죠. 심지어 성장기 때 다이어트를 무리해서 하면 나중에 성장에도 큰 영향을 미칠 수 있어요. 그러니 빨리 빼기보단 그냥 적당히 덜 먹고, 유산소 운동을 병행하는 건강한 다이어트를 해보는 건 어떨까요? 물론 알아요. 이 답변이 얼마나 상투적이고 어른들의 잔소리처럼 보일지, 하지만 제 생각으론 그게 좋을 것 같아서 이런 말 밖에 못하겠네요 ㅎㅎ