타인에게 인정받고 평범한 사람처럼 살고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|대인]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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타인에게 인정받고 평범한 사람처럼 살고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘감정뿌리기
·2년 전
내성적이고 수동적이면서 혼자 놀기를 좋아하던 성격이었어요. 그래서 그런지 친구도 많이 없었고 항상 누군가의 눈치를 보면서 살았다고 생각했어요. 하지만 시간이 지나고 보니 남은 건 방황하고 있는 제 자신이더라구요.... 자기의견 표출 좀 할 걸, 내가 후회없게 뭔가 꾸준히 해 볼걸.... 이혼 후 재혼가정에서 새 가족을 받아들이는 일에서 또 딜레마에 빠지는 거 같아요. 사실 가족뿐만이 아니라 사회생활도, 친구관계도 비슷한 일이 종종 일어날 텐데 저는 어떻게 살아야 할까요? 무력함과 나약함이 온 몸에 깃들어있는 거 같아요
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김은지 B 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
무력함과 나약함에서 벗어나고 싶으시군요.
#불안
#콤플렉스
#트라우마
#의욕없음
소개글
안녕하세요. 김은지 상담사입니다.
사연 요약
마카님께서는 내향적이고 수동적인 성격 때문에 친구가 많지 않았고, 항상 다른 사람의 눈치를 보며 살아왔다고 느끼고 계시네요. 현재는 자신의 과거와 현재의 상황에 대해 깊이 고민하시면서 많이 힘드신 상황이신 것 같아요. 자신감이 부족했던 자신을 발견하게 되시면서 앞으로 새로운 가족 관계와 더불어 사회생활 및 대인관계에서도 잘 할 수 있을지에 대한 걱정과 두려움을 느끼면서 앞으로 어떻게 살아가야 할지까지 고민하고 계시는 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 누군가의 눈치를 계속 보게 됐던 데에는 그만한 이유가 있었을 것 같아요. 자신의 의견을 표출하거나 주장하기 어려웠던 이유도 있을 거구요. 마카님께서 말씀하신 무력함과 연관이 있을 수 있어요. 마카님께서 언제부터 자기 주장을 하기 어려웠을까요? 언제부터 눈치를 많이 살피게 되셨을까요? 이러한 과정을 이해하면 마카님 스스로의 이해를 높이는 데에 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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옆동네김서방A3
· 2년 전
눈치볼거 있나요 있는 그대로 솔직하게 표현하고 살다보면 말을 해야할때가 있고 안해야할때가 있는데 그런걸 배우게 되더라고요 그냥 생각을 너무 많이 하지 마세요