잘하려고 해도 모든지 잘 못하는기분 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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잘하려고 해도 모든지 잘 못하는기분
커피콩_레벨_아이콘nami1584
·2년 전
아무것도 잘하는게 없는듯 잘 살아보려고 해도 모든게 잘 안되는듯 모든게 생각대로 안되는듯 나는 왜이렇게 모가 다 잘못된건지 너무나도 문제가 많은가보다
의욕없음
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2년 전
사람은 누구나 자기에게 필요한 모든 자원을 가지고 있다.
#잘하는게없음
#살아보려고
#생각대로안됨
#문제많음
#의욕없음
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님, 요즘 열심히 노력해도 잘되는 게 없는 것처럼 느껴지시는 것 같아요. 하루하루가 힘겹지만, 그 속에서도 애쓰고 있는 마카님 자신을 돌보는 시간을 가지면 좋겠어요. 마카님, 부족하지 않고 그대로 충분한 분이에요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 무력감은 아마도 자신에 대한 기대와 다른 현실 간의 괴리에서 비롯된 것 같아요. 자꾸 모든 것이 잘못된다고 느끼는 것은 스스로에 대한 비판적인 시각이 원인일 수 있어요. 무엇보다 중요한 것은 자신의 작은 성취를 인정하고, 그것을 계기로 긍정적인 변화를 시작하는 것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 누구나 그런 기분을 느낄 때가 있어요. 모든 걸 잘하려고 노력하는 것만으로도 이미 대단한 거예요. 작은 성취도 소중히 여기고, 자신을 너무 몰아붙이지 말아요. 천천히, 하나씩 해나가다 보면 분명히 잘하는 것도 찾게 될 거예요. 힘내세요! 🌸