현실도피 하고 싶다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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현실도피 하고 싶다.
커피콩_레벨_아이콘갈색을좋아해
·2년 전
현실,게임 도피하고 싶다. 맘 같아선 둘 다 안되던데. 그냥 정신과나 가볼까.
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
마카님이 원하는 현실은 어떤 모습인가요?
#현실
#게임
#도피
#정신과
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님께서는 현실과 게임에서 벗어나고 싶으신 마음이 크신 것 같아요. 그렇지만 두 곳에서도 원하는 대로 되지 않아 고민이 깊어지고 계시네요. 현재의 어려운 상황에서 벗어나기 위해 다양한 방법을 고민하고 계신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 현실과 게임 모두에서 도피하고 싶다고 느끼는 이유는 아마도 현재의 상황이나 스트레스가 부담이 클 수 있기 때문일 수 있어요. 일상에서의 압박감이 현실과 가상의 세계를 모두 피하고픈 심리적 반응을 유발할 수 있는 거예요. 환경의 변화나 대처 방식의 변화가 그런 느낌을 줄이는데 도움이 될 수 있을 거예요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 상황이신 것 같아 마음이 아프네요. 가끔은 현실에서 벗어나고 싶은 마음이 들 때도 있죠. 게임도 좋지만, 잠깐 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 마음이 힘들 때는 친구나 가족과 이야기 나누는 것도 큰 위로가 될 수 있답니다. 힘내세요!