친구가 없어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[학업|대인|외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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친구가 없어요.
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·2년 전
내향적인 성격입니다. 학생때도 내향적이어서 소수의 친구들끼리만 다녔습니다. 현재 남은 친구들은 고등학생때 친해진 같은반 친구 셋 중학교때부터 친한 친구 하나 이렇게가 전부에요. 그마저도 두명은 1년에 한번 정도 만나는 사이에요. 그마저도 제일 친했던 친구는 20살에 사이비에 빠져 저를 끌어들이려해서 손절하게 되었습니다. 대학생활도 편입준비로 인해 동기들과 친해질 여력도 없어서 대학친구들도 없어요. 그러다 대학 졸업후 공시로 접어들어 사회생활도 없다보니 사람사귀는게 더 어려워졌고 밖엘 잘 나가지 않으니 그냥 부모님과 시간을 많이 보냅니다. 친구들은 일찍부터 사회생활하고 있어서 약속도 많고 바쁘니 그들과 약속을 잡아도 두달 뒤에나 볼수있네요.. 그러다 보니 외롭기도하고 고립된 상황이다보니 참 별의별 생각이 많이 드네요. 아무도 찾아주지 않는것 같아서 자존감이 많이 떨어져요.
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2년 전
내향적인 기질의 장점을 활용해 나가시기를...
#내향적
#자존감
#외로움
소개글
마카님, 안녕하세요. 내향적 성격인데다가 친구가 주변에 없어서 외로움을 느끼고 있는 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 내향적인 성격으로 인해 학생 시절 소수의 친구들과만 어울렸으며, 현재는 친구들과의 교류가 줄어들어 외롭고 고립된 느낌을 받고 있네요. 대학 시절에는 편입 준비로 인해 동기들과 친해질 시간이 없었고, 공무원 시험 준비로 사회생활도 없이 부모님과 함께 지내고 있네요. 친구들이 바쁜 스케줄로 약속을 잡기 힘들어 자존감이 많이 떨어진 상황이네요. ㅠㅠ
원인 분석
사연을 듣고 보니 여러 가지 요인이 있을 수 있다고 생각됩니다. 첫 번째로는 내향적인 성격 때문에 새로운 사람들과 쉽게 친해지기 어려워 기존의 관계에만 의존하게 되었을 가능성이 있습니다. 두 번째로는 학업과 공무원 준비로 인해 자연스럽게 사회 생활과 교류의 기회가 제한된 것이 원인이 되었을 수 있습니다. 세 번째로는 친구들이 사회 생활로 인해 바쁜 상황에서 혼자 있는 시간이 많아져, 외로움과 고립감을 느끼게 된 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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