어떤상태일까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|폭력]
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어떤상태일까요
커피콩_레벨_아이콘mllllllll
·15일 전
다른사람이 길을 막고 있다고 어깨빵 하고가고 엘베에서 담배 냄새 나는 사람이 있는데 큰 소리로 ‘어우 담배냄새’ 이렇게 말하는 사람의 심리는 어떤걸까요..? 물론 상대방이 잘못한 경우이긴 하지만 보통 그런걸 속으로 생각하지 말로 표현 잘 안하자나요..? 남자친구 이야기인데 워낙 오감도 발달하고 예민한 성격이라 대중교통보다는 개인차를 더 선호하고 그런데.. 제가 봣을때는 기분에 따라 정도는 다르지만 단순히 예민함을 넘어서 분노조절장애도 있어보여서요.. 그렇다고 물건을 부순다거나 누군가를 폭력으로 다루지는 않은데.. 아 어깨빵도 결국 폭력일까요..??괜히 걱정되네여..
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상담사 프로필
이정윤 코치
2급 코치 ·
12일 전
"당신의 존재는 그 자체로 소중하고, 어떤 상황에서도 평온함과 강인함을 지니고 있습니다. 타인의 행동에 흔들리지 말고, 자신의 내면의 힘을 믿으세요."
#심리
#분노조절장애
#예민함
#대중교통
#어깨빵
소개글
안녕하세요, 마카님! 마카님, 남자친구분의 예민한 성격과 그로 인한 행동들은 때때로 걱정이 될 수 있는 부분이에요. 사람마다 스트레스나 불편한 상황에 반응하는 방식이 다르기 때문에 이런 반응이 나타날 수 있는 거에요. 마카님께서 남자친구분에 대해 걱정하고 있는 마음이 잘 느껴져서, 그 마음을 남자친구분께 부드럽게 전해볼 수 있는 방법을 찾는 것도 좋을 것 같아요. 저에 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
사연 요약
마카님께서 말씀하신 남자친구분은 매우 예민한 성격을 가지고 있어 주변 상황에 민감하게 반응하시는 것 같아요. 이러한 반응은 감정 표현에 있어서 좀 더 솔직하거나 직접적인 성향으로 나타날 수 있으며, 이는 예민함이나 스트레스 관리와 연관될 수 있겠어요. 다만 상대방에게 어떤 행동이나 말을 하기 전에 미리 생각해보는 것이 중요한데, 이런 부분에서는 마카님의 이해와 배려가 함께한다면 도움이 될 거예요.
원인 분석
마카님! 남자친구분의 행동은 타인에게 미치는 자극에 대한 민감함과 그것을 즉각적으로 표현하는 경향에서 비롯된 것 같아요. 이러한 행동은 스트레스 상황에서 순간적인 감정 표현을 통해 불편함을 해소하려는 무의식적인 노력일 수 있어요. 또한, 개인적인 공간과 규칙을 중시하는 성향이 강해 자신이 느끼는 불쾌함을 즉시 표현하게 되는 것일 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 15일 전
마카님, 그런 행동을 하는 사람은 아마도 자신의 감정을 잘 조절하지 못하거나, 다른 사람에게 자신의 불만을 표현하고 싶어하는 것일 수 있어요. 기분이 좋지 않을 때는 다른 사람에게 짜증을 내는 경우가 많죠. 엘리베이터에서 담배 냄새에 대해 큰 소리로 말하는 것도 비슷한 이유일 거예요. 하지만 이런 행동은 다른 사람에게 불쾌감을 줄 수 있으니, 조금 더 신중하게 행동하는 것이 좋을 것 같아요. 기분이 안 좋을 때는 다른 방법으로 스트레스를 푸는 게 어떨까요?