나도 위로 받을 자격이 있으려나.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[외로움|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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나도 위로 받을 자격이 있으려나..
커피콩_레벨_아이콘이다은ai435
·2년 전
난 남들보다 좋은 곳에서 태어났으니 행복해야한다고 생각한다. 그런 내가 슬플 자격이있을까? 난 좋은 환경에서 태어났으니 더 뛰어나야하는데.. 난 괜찮은 가족을 만났으니 행복해야하는데.. 행복하지가 않아... 오히려 울고 싶어... 난 좋은 환경에서 태어난 것관 별개로 공부도 못하고, 지금 내가 하고 있는 일에도 재능이 없는데.. 난 그러면 안되는 거잖아.. 난 행복해야하잖아.. 그런데... 왜... 울고 싶냐고.. 나는.. 나는 그러면 안되는데.. 누군가에게 기대려하고 안기려고 하면서... 위로받고 싶어하는 건데.. 왜...
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상담사 프로필
이영애 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
모든 사람은 각자의 방식으로 행복을 느낀답니다.
#태어남
#가족
#행복
#울고싶음
#위로받고싶음
소개글
안녕하세요. 이영애 코치입니다.
사연 요약
마카님, 슬픈 감정을 느끼는 건 누구에게나 자연스러운 일이에요. 어떤 환경에서 태어났건, 행복과 슬픔은 마음에서 생기는 것이니까 충분히 느낄 수 있는 감정이에요. 마카님은 좋은 환경에서 태어난 만큼 행복해야 한다고 느끼시며, 그에 비해 스스로에 대한 기대와 실망감으로 슬픔을 경험하고 계시는 것 같아요. 행복에 대한 의무감과 더불어 현재 느끼시는 슬픔은 상반된 감정으로 혼란을 주고 있는 것 같네요. 지금은 마카님의 생각과 감정을 천천히 이해하고, 자기 자신을 좀 더 따뜻하게 바라보는 것이 필요해 보여요.
원인 분석
마카님께서는 여러 가지 기대와 압박감 때문에 자신의 감정을 억누르고 있는 것 같아요. 좋은 환경에서 태어났다는 외부적인 조건이 내면의 행복과 직접적으로 연결되지 않아 생기는 괴리감이 슬픔을 유발할 수 있어요. 사람은 누구나 감정의 기복을 느낄 수 있으며, 이는 행복을 향한 자연스러운 과정일 수 있답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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Rucifer
· 2년 전
슬픈게 죈가. 그냥 슬플땐 슬프고 기쁠땐 기쁜거지. 그런거에 자격이 있겠어? 울고싶으면 울어. 좋은 환경이든 나쁜 환경이든 상관없어. 그냥 다른 사람에게 기대 봐. 그래도 괜찮으니깐