너무 생각이 많아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|열등]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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너무 생각이 많아요
커피콩_레벨_아이콘lovelyself
·2년 전
저는 저를 잘 안다고 생각하는 사람이에요 그래서 그런지 자기 성찰도 많이 하고 또 그로인해 많이 예민하고 생각도 많은 편이기도 해요 어렸을적 자라온 환경으로 인해 기본적으로 사람에게 기대는 성향이 아니다 보니 스스로 책임감으로 인해 부담이 될 경우도 많아요 전부 말하면 너무 길것 같아서 가장 최근에 있던 고민을 털어놓을까 해요. 너무나도 당연하게 관계를 지켜야 한다고 여겼던 아빠와 연락을 끊은지 오래됐어요 그리고 상대의 말을 전혀 듣지 않고 소리지르고 화만내고 욕을 하는 시어머님과 만나고싶지 않아요 또한 전 새로움 만남을 잘 안하기에 오래 유지된 친구들과의 관계도 허무함이 몰려와요 나이가 들고 각자 결혼하고 하면서 더이상 우정이 무슨 의미가 있나 싶기도했고.. 별로 신경쓰고 싶지 않는 사람들이 자꾸 한번씩 생각나서 미쳐버릴것 같아요 그들은 나 생각도 안하는데 나만 신경쓰고 있는게 화가 나기도해요 아마도 내가 가진 우월감과 열등감이라는걸 잘 알지만 이걸 어떻게 해결해야 할지는 잘 모르겠어요 매일 수영도 하고 저녁엔 호수공원을 걷고 강아지랑 산책을 하고 이렇게 내시간을 잘 가지고 내가 좋아하는것들을 알기에 카페에서 차마시며 생각도 가지고 여유를 즐기기도 해요 매일 일기도 쓰고 감정정리도 하고 그렇긴 하지만 그냥 뭐가 뭔지 모르겠어요
감정정리자기성찰우정관계부담감
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
신용우 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
관계를 통해 채워질 수 있는 마음의 빈 공간을 채우는 노력이 필요할 것 같습니다.
#자기성찰
#관계고민
소개글
안녕하세요~! 심리상담사 신용우입니다.
사연 요약
마카님은 평소 자기 성찰을 많이 하시고 자신을 잘 알고 계시며 나의 마음을 잘 관리하기 위해 여러 노력을 하고 계시네요. 그런데 가족과의 관계, 특히 아버지와의 연락단절과 시어머님과의 갈등, 친구들과의 관계에 대한 고민이 많이 드시나 보네요.
원인 분석
어렸을 적 자라온 환경에서 형성된 독립성과 남에게 기대지 않는 성향이 관계에서 필요한 만족을 얻거나 관계를 유지하는 데 조금 어려움을 겪게 만들 수도 있지 않을까 싶습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 많은 생각과 고민을 안고 계신 것 같아요. 아빠와의 관계나 시어머님과의 갈등, 그리고 친구들과의 관계에서 오는 허무함까지, 여러 가지가 겹쳐서 힘드실 것 같아요. 그래도 매일 수영도 하고, 호수공원을 걷고, 강아지와 산책도 하시면서 나름대로 시간을 잘 보내고 계신 것 같아요. 일기도 쓰시고 감정 정리도 하신다니 정말 대단하세요. 조금씩이라도 마음의 짐을 덜어내고, 자신을 더 사랑해주셨으면 좋겠어요. 힘내세요, 마카님!