나도 내 감정을 모르면 어떻게해야할까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[애증]
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나도 내 감정을 모르면 어떻게해야할까
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·20일 전
사랑인지 우정인지 애증인지 혐오인지 미운건지 존경인건지 아무것도 모르겠어
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
연영주 코치
1급 코치 ·
19일 전
감정에 대한 답을 찾을수록 더욱 혼란이 깊어 질 수 있어요. 상대에 대한 생각보다는 마카님 자신과 대화의시간을 가져보세요.
#사랑
#우정
#애증
#혐오
#존경
소개글
안녕하세요^^ 사랑이라는 감정 이면에 여러가지 감정도 함께 느껴지는 상황이시군요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님께서 다양한 감정을 동시에 느끼고 계셔서 혼란스러우신 것 같아요. 이런 복잡한 감정들은 한 사람이나 관계에 대해 여러 측면을 보게 만들 수 있지요. 마카님 스스로 마음을 찬찬히 들여다보는 시간을 가져보는 것도 좋을 것 같아요. 그런 복잡한 감정들을 느끼는건 당연한 일이에요.
원인 분석
감정의 혼란은 여러 가지 감정이 뒤섞여 일어나는 자연스러운 현상이이에요. 이로 인해 특정한 감정을 구별하기 힘들어져 더욱 혼란스러울 수 있답니다. 특히 애정과 관련된 감정은 복잡하고 다양한 요소들이 얽혀 있으므로 자신을 이해하는 시간이 필요할 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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aotrmfdkfqkrua
· 20일 전
감정은 어렵죠...