용기가 필요해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|부담감]
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용기가 필요해요
커피콩_레벨_아이콘침대가제일좋아
·23일 전
해야한다는걸 너무나 잘 알지만 아무것도 못 하겠어요 그냥 답답해요 이런 마음을 좀 털어넣고 상담을 받고 싶은데 학생인지라 가격적인 측면때문에 어쩔수없이 부모님에게 말을 해야하는데 용기가 없어요 나보다 더 힘든 상황에 있는 사람들도 많은데 나같은게 힘들어해도 되나 싶어요 그런 마음으로 누구한테도 티를 안내요 특히 가족한테는 더 말을 안해요 엄마는 저를 보시면 혼자 알아서 잘 해낼 것 만 같다고 하시는데 그런 말들때문에 더 말을 못하겠어요 남들도 이정도는 힘들고 우울한거 아닌가 싶기도 하고요 너만 힘든게 아니잖아 그냥 너가 의지가 없는거야 라는 말들을 들었는데 다시 그 말을 들을까봐 그 누구한테도 이런 고민을 말 못하겠어요 약한 제 모습을 보여주고 싶지 않은것 같아요..
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상담사 프로필
김완수 상담사
1급 심리상담사 ·
23일 전
두려움 속에서 한발자국씩 나아가는 용기를 내보아요!
#용기
#고민
#충분해
#이너프
#자기돌봄
소개글
안녕하세요, 마카님! 마인드카페 심리상담사 김완수입니다.
사연 요약
마카님, 무엇을 해야 할지 알지만 아무것도 할 수 없는 답답한 감정을 느끼고 계시네요. 부모님에게 고민을 털어놓고 싶지만 용기가 나지 않아 혼자서 그 마음을 감내하고 계시네요. 어머니는 잘할 것 같다고 아무렇지 않게 말씀하시는데, 그 말을 듣는 마카님의 속은 또 말이아니겠어요. ㅠ 거기다가 다른 사람들에게 약한 모습을 보이기 두려워 하고 있네요...
원인 분석
마카님이 느끼기에 자신의 고통이 다른 사람들의 어려움과 비교되어 그 가치를 감소시키는 것 같은 감정이네요. 이러한 상황은 자신에 대한 기대와 타인의 기대 사이에서 오는 압박감과 부담감의 결과가 될 수 있어요. 또한, 마카님이 주변의 반응에 대한 두려움 때문에 스스로의 감정을 숨기고 표현하지 않는 습관이 계속해서 만들어 진 것 같아요. 특히 가정 내에서의 영향이 큰 것으로 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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· 23일 전
마카님, 용기 내서 글을 써주셔서 정말 고마워요. 누구나 힘든 시기가 있고, 그걸 인정하는 것도 큰 용기랍니다. 부모님께 말씀드리는 게 어렵겠지만, 마카님의 마음을 솔직하게 전해보는 건 어떨까요? 부모님도 마카님을 도와주고 싶어하실 거예요. 힘든 마음을 혼자서만 간직하지 말고, 조금씩 나누어보세요. 마카님은 충분히 소중하고, 힘들어해도 괜찮아요.