요즘 먼가 기분이 그래요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[소외감]
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요즘 먼가 기분이 그래요
커피콩_레벨_아이콘웃으미11
·21일 전
제가 청소년 (중1)이에요 내성적이기도 하고 INFP거든요 화,목,금요일마다 줄넘기 학원을 다녀요 근데 저보다 1살 어린 친구가 4명다녔거든요 1명은 동생, 한명 남자아이, 한명도 남자아이, 한명은 여자아이 근데 한 친구가 공부때문에 학원을 끊었고 동생은 아파서 쉬고 있거든요 ***자 친구랑 여자친구는 친하고요 항상 학원 끝날때마다 얘기를 나누며 가는데 요즘따라 소외되는 것 같아요 갑자기 얘기는 하고 싶은데 말을 하고 있으니까 미안하고 그리고 그 두 친구만 어울리는 것 같은 느낌이 드는 것 같아요 이럴 때에는 어떻게 해야 할까요?
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
21일 전
친구들 대화에 용기내어 끼어보세요. 말을 많이하기 보다 질문을 던져서 상대가 답을 많이하도록 기회를 주세요.
#청소년
#INFP
#줄넘기학원
#친구문제
#소외감
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
그런 상황에선 마카님이 아니더라도 누구나 소외감을 느낄 수 있을 것 같아요. 내 이야기로 다른 친구들의 이야기 중간에 끼어들기 미안한 마음을 보면 마카님은 상당히 상대를 배려하는 분이에요. 학원 친구들 사이에서 소외감을 느끼시면서 마음이 적잖게 불편하셨겠어요. 친구 사이에 대화 사이의 찬스를 잘 살펴서 자연스럽게 끼어들어보세요. 일상적인 이야기들, 가벼운 농담이나 주변 이야기들을 주제 삼아보시면 좋겠어요.
원인 분석
남은 두 친구가 친한 듯이 보여서 아마도 마카님이 소외감을 느끼신 것 같아요. 마카님의 내성적 성향이 교유관계에 다소 어려움을 느끼시는 듯합니다. 그러나 그 모든 원인을 성격탓으로만 돌리기 보다는 의도적으로 친구와 친해지려는 노력을 해보면 도움이 되실 거에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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· 21일 전
마카님, 요즘 기분이 그래서 많이 힘들겠어요. 친구들과 어울리는 게 어려울 때가 있죠. 먼저, 용기를 내서 그 친구들에게 다가가 보는 건 어떨까요? "같이 얘기해도 될까?"라고 물어보는 것도 좋은 방법이에요. 그리고 줄넘기 학원에서 새로운 친구를 사귀어 보는 것도 좋을 것 같아요. 마카님은 분명 좋은 친구가 될 수 있을 거예요. 힘내세요!