심리상담과 혹은 상담센터 , 정신건강의학과 중에서 어디를 갈지 모르겠어요 ㅠㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|공포증]
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심리상담과 혹은 상담센터 , 정신건강의학과 중에서 어디를 갈지 모르겠어요 ㅠㅠ
커피콩_레벨_아이콘쥬시Adina
·18일 전
공중화장실 공포증이 있는데요.. 너무 심해서 집에서도 편하게 보기가 어려워져서 병원에 가보려구 하는데 어디로 가는게 좋을까요..?
심리상담센터정신건강의학과너무고통스러워요전문답변구해요살려주세요공중화장실공포증
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상담사 프로필
김효정 상담사
2급 심리상담사 ·
17일 전
다양한 기관이 있어요.
#공중화장실
#공포증
#병원
#상담
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문상담시 김효정입니다.
사연 요약
많이 힘드셨겠어요, 마카님. 용기 내어 병원에 가보려 하시는 모습이 정말 대단해요. 마카님의 두려움을 잘 이해해줄 전문가를 만나서 조금씩 나아질 거예요. 마카님께서는 공중화장실에 대한 공포증이 심해서 집에서도 불편함을 느끼고 계시는 상황이에요. 이런 상황은 심리적인 부분과 관련이 깊으므로 심리상담이나 정신건강 전문가와 상담을 고려해보시는 것이 도움이 될 수 있어요. 적절한 전문가와의 상담을 통해 불편한 마음을 조금씩 극복해 나가실 수 있을 거예요.
원인 분석
공중화장실 공포증은 과거에 공중화장실에서 겪은 불쾌한 경험이나 말 못할 사건에서 비롯되었을 가능성이 많아요. 외부 공간을 이용하면서 불편함을 느끼는 것이 일상에서의 긴장감을 더할 수 있어요. 이런 이유로 인해 공포증이나 불안 장애를 겪고 있을 가능성이 있으니, 마음 건강에 대해 깊이 이해해줄 전문가의 조언이 도움이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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쥬시Adina (글쓴이)
· 18일 전
@길잡이로 감사합니다 ㅠㅠ 1년전까지만 해도 화장실 못가는게 이렇게 고통스러울1줄 몰랐어요 ㅠㅠ 최대 5-6시간 정도 참아봤는데 진짜 눈앞이 아득해지더라구요