주요 우울장애인지 아니면 그저 애도 반응일지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|스트레스]
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주요 우울장애인지 아니면 그저 애도 반응일지
커피콩_레벨_아이콘어린이1
·21일 전
이제 13살인 어린이 마카 입니다. 재가 우울증인지, 아니면 그저 애도 반응일지 모르겠습니다. 갑작스러운 이사와 함께 초등학교 후반기에 전학을 가게 되었는데요, 친구를 중요하게 생각하는 편은 아니라서 이정도는 별로 크게 생각하지는 않았지만 부모님들께서 너무 예민해지셨습니다. 합당한 이유 없이 구타당하는 일들이 많아졌고 어머니는 항상 욕설을 입에 달고 다니십니다. 저는 아직 평범한 훈육이라고 생각하고 있지만 맞을 때마다 한번도 빠짐없이 피멍 또는 멍이 드네요, 예전에는 그저 멍도 안들게 힘 조절 하셔서 때리시는 편이였는데 이젠 힘 조절절은 무슨, 멱살도 잡히고 주먹으로도 맞아본적이 있습니다. 멱살은 4번 잡혀봤고 주먹으로는 2번 맞아봤습니다. 뱉으시는 욕들은 평범한 욕이 아닌 상처 주고 싶어서 험하게 뱉으시는 말들을 하십니다, 예를 들면 "쓸때없다" 거나 "폐륜아" 라던지 저를 대상으로 욕하신 적이 상당히 많습니다. 부모님 말고는 딱히 기댈곳도 없어서 너무 힘듭니다. 밤에 잠 못자고 우는건 일상이 되었고 항상 피로감이 몰려옵니다. 전문적인 정신 건강 진료를 받아보고 싶지만 부모님께 말할 용기가 안나네요. 하지만, 재 생각에는 아직도 부모님이 저를 미워하시는지는 모르겠습니다. 항상 때리는것은 아니지만 작은 잘못을 하면 어떻게든 트집을 잡아내서 구타하시는 편이라 재가 말만 잘들으면 심히 혼내시는 편은 아닙니다, 때로는 재가 잘못한것같기도 하지만 재가 생각해도 합당치 않게 맞는 경우도 있습니다, 아직도 생각나는 것은 재작년인 2023(4학년때)년에 학교를 마치고 전화를 안받았다고 양 팔과 쇄골에 멍이 들도록 맞았었습니다. 그래도 부모님이 절 사랑 하는거 같다는 생각이 들기는 합니다, 내가 피해 망상인건가? 항상 헷갈리네요. 우울증 치료, 상담 관련 영상들과 앱들을 많이 써봤는데 그중 있는 몇 몇 우울증 증상들은 조금 있는데요, 3달 정도의 지속적인 우울감이 있습니다. 그리고, 2주일 정도 예전에 재밌게 했던게 흥미가 없어졌습니다. 거의 매일 잠을 너무 많이 잘때도 있고 너무 안잘때도 있습니다, 하지만 많이 자도 자도 피로감이 안풀려요. 예전보다 집중력이 낮아지고 기억력도 안좋아진거 같아요. 재가 주요 우울장애인지 그냥 일시적으로 느끼는 우울감인지 알려주실수 있는 전문가님 있으실까요? 꼭 전문가님 아니더라도 작은 성의의 말도 너무나 감사할꺼 같습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사했습니다.
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
19일 전
전문가의 도움이 필요한 때인것 같아요.
#우울증
#가정폭력
#심리상담
#불면증
#공황장애
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
사연 요약
이사와 전학으로 인해 많은 변화를 겪으시면서 감정적으로 많이 힘드셨겠어요. 부모님과의 관계에서도 여러 어려움이 있으셨고, 그런 상황이 지속되면서 우울감과 피로를 느끼는 것 같아요. 이런 감정과 어려움은 충분히 이해되고, 마카님 자신을 돌보는 것이 중요해요. 주변에 도움을 받을 수 있는 어른이나 신뢰할 수 있는 분에게 이야기하는 것도 좋은 방법일 수 있어요.
원인 분석
마카님, 부모님의 행동은 가정 내에서의 불안과 스트레스를 반영하고 있을 가능성이 높아요. 갑작스러운 환경 변화와 전학으로 인한 생활의 변화는 스트레스를 증가시킬 수 있으며, 이는 부모님께서 화를 조절하지 못하는 상황으로 나타날 수 있어요. 이러한 경험들은 자연스럽게 불안감을 증가시키고 우울감을 유발할 수 있는 환경 요인으로 작용한듯 보이네요. 단순히 사춘기의 일시적인 감정 변화를 넘어, 조금은 심각한 문제일 수 있습니다. 부모님의 폭력과 언어 폭력은 마카님의 정신 건강에 심각한 영향을 미치고 있으며, 우울증과 같은 심리적인 문제를 유발할 수도 있답니다 마카님이 느끼는 우울감, 수면 문제, 집중력 저하 등은 모두 우울증의 증상과 일치하기도 하고요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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난방고먐미
· 21일 전
어린 나이에 부모님에 대한 일로 고민이 많으시군요. 부모님이 폭력을 쓰고 언어적으로 상처를 주는 말이 합당한것은 절대 아닙니다. 부모님의 억압으로 외부 상담등이 어려우시다면 가깝지 않더라도 도움을 줄수있는 조부모님,사촌,선생님 등 어른들에게 도움을 청하는건 어떨까요? 어른들이라면 사연자분에게 당연하게 도움을 줘야하는 의무가 있으신분들이기에 도움을 줄것입니다. 이것 조차도 어려우시다면 우울증상들을 조금은 줄일수있는 30분 이상의 산책,균형잡힌 식사,별거 아니더라도 노래 부르기,춤추기,그림그리기 등 할수있는 취미 생활을 추천해요. 전문가는 아니지만 비슷한 또래로써 댓글 남겨봐요 앞으로 좋은 일만 있으시길 바랄게요.