나르시시스트와 사는데 힘들어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|자신감]
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나르시시스트와 사는데 힘들어요.
커피콩_레벨_아이콘작은모닥불
·23일 전
전 나르시스트가 뭔지 사실 잘 몰랐어요. 특징들을 보니 (배우자가) 외현적나르시시스트입니다. 남을 이유없이 비방하는걸 들어야하고(티비에 뚱뚱하고 능력없는 사람들나오면 경멸하면서 엄청욕함) 끝없는 자기자랑.본인이 온길이 다 맞다고 아이들을 똑같이 키우는데. 진짜 미치겠습니다. 아이들에게 생활습관을기른다고 앉혀놓고 설명을하는데 미루는사람은 쓰레기라고 설명합니다.진짜 ***거 같습니다. 착한척 탈을 쓴 인성쓰레기에요. 아이들이 그대로 자랄까봐 걱정입니다.아들들이라서 아들은 아빠보고 그대로 보고 자라잖아요.제가 뒤에서 아빠가 틀렸다고 잡고 얘기하는것도 한두번지이 저도 남편께 가스라이팅을 당해서 제 형제와도 안보게되었는데.이런 아빠밑에서 아이들이 어떻게 자***가 걱정입니다
자기자랑4특징나르시스트아이들배우자
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상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
22일 전
나를 지키는것이 가족을 지키는 것이랍니다.
#나르시스트
#외현적나르시시스트
#자존심상실
#가스라이팅
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
사연 요약
배우자의 외현적 나르시시스트 행동 때문에 매우 힘든 상황에 처하셨군요. 아이들에게 미치는 영향과 가족 내 관계 악화로 큰 걱정을 안고 계신 것 같아요. 말씀하신 남편분의 행동들은 외현적 나르시시스트의 전형적인 특징들과 일치합니다. 타인을 비하하고, 자기자랑을 과하게 하며, 자신의 방식만이 정답이라고 믿는 모습은 많은 어려움을 야기하죠. 특히 아이들에게 잘못된 가치관을 심어줄 수 있다는 점은 더욱 심각한 문제로 다가오네요. 아이들이 아빠를 보고 자라면서 비슷한 성향을 갖게 될까 걱정되는 마음, 그리고 남편으로부터 받는 가스라이팅으로 인해 고립감을 느끼는 마음까지, 모든 감정이 충분히 이해됩니다.
원인 분석
아마 내담자님이 겪고 있는 스트레스는 배우자의 행동이 지속적으로 가족과의 관계에 부정적인 영향을 주기 때문일 거예요. 또한, 아이들이 배우자를 본보기로 삼고 부적절한 행동을 학습할까 봐 걱정되는 마음도 크실 것 같아요. 더욱이 과거의 경험으로부터 자유롭지 못한 상황에서 적절한 대응 방식을 찾는 것이 더욱 힘들게 느껴지실 수 있답니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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