그래도 살아보라 하지만

Question

정확히. 왜. 이런 지옥 구덩이에서 이유도 없이 살아가야 하나요?

제가 제 삶을 나아지게 하려는 시도를 진심으로 안 한 건 아닙니다.
저는 제가 행복하고 싶어서 명상도 주기적으로 하고, 운동도 꾸준히 하고, 친구도 많고 하루에 한번씩은 꼭 나가고 취미도 많고 어떻게든 긍정적이게 삶의 좋은 면을 보려 노력했어요.

한동안은 효과가 있었습니다, 저의 그런 노력들이 쌓여서 저를 버틸 수 있게 도와줬었고요. 하지만 공들여 쌓은 만큼 무너졌을 때의 좌절과 절망이 너무나도 큽니다. 나를 변화시킨다 해도 나의 가정, 나의 환경, 나의 한계는 변화할 수가 없습니다.
내가 노력했단 걸 알고 그게 효과가 있었다는 걸 알기에 이제는 할걸 다 했다는 생각이 듭니다. 극심한 슬픔과 우울보다는 허무함과 후련함인것 같습니다. 그만두고 싶네요.

노력하면 좋죠, 친구들 만나는 것도 좋고요. 즐거운 순간엔 진심으로 소리내어 웃습니다. 즐거워요. 하지만 괴로움을 상쇄해 주지는 않습니다. 사탕 한 알을 먹기 위해 끓는 기름에 손을 넣을 사람이 있을까요? 그 한알의 즐거움을 느끼기 위해 죽기 직전까지 주기적으로 끓는 기름에 손을 담갔다가 빼야 하는 이유가 뭔지.
아무나 저에게 설명 해주셨으면 합니다.
운동을 해라, 명상을 해라, 이런 거 말고요.

Accepted Answer

마카님의 삶에 대한 인식을 먼저 점검해 보는 것이 필요할 것 같습니다 안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다. 사연 요약 마카님은 행복하고 싶어서 명상, 운동, 친구 만나기, 다양한 취미 활동 등을 하면서 긍정적으로 삶의 좋은 면을 보려고 노력했고 일시적으로 효과가 있었지만 가정, 환경, 한계는 변화할 수가 없는 것 같아서 허무함과 후련함을 느끼면서 그만두고 싶은 마음이군요 그래서, 사탕 한 알을 먹기 위해 끓는 기름에 손을 넣는 것 같은 삶의 살아야 하는 이유에 대해 회의감이 드는 것 같네요. 원인 분석 <정확히. 왜. 이런 지옥 구덩이에서 이유도 없이 살아가야 하나요?>라는 마카님의 질문에서 마카님의 심리적 고통과 삶에 대한 고뇌가 전해지는 듯 합니다 <나를 변화시킨다 해도 나의 가정, 나의 환경, 나의 한계는 변화할 수가 없습니다>라는 말씀을 보면 마카님의 가정, 환경, 한계를 변화 시키고 싶은데 아무리 노력해도 그렇게 되지 않은 것 같은 깊은 좌절감과 앞으로도 계속 아무런 변화가 없을 것 같은 예감으로 삶에 대한 깊은 회의감을 느끼고 있는 것으로 생각됩니다. 대처 방향 제시 <내가 노력했단 걸 알고 그게 효과가 있었다는 걸 알기에 이제는 할걸 다 했다는 생각이 듭니다>는 말씀에서 먼저, 열심히 노력한 마카님의 노력에 대해 박수를 드립니다 그리고 <할 걸 다 했다는 생각>에서 새로운 시작을 말씀드려 볼께요 <정확히. 왜. 이런 지옥 구덩이에서 이유도 없이 살아가야 하나요?>라는 마카님의 질문 속에 실마리가 내포 돼 있는 것 같습니다 즉, 마카님은 '삶을 지옥 구덩이'로 보고 있는 것 같습니다 그런데, 대체로(모두는 아닙니다) 마음에 상처가 있고 치유되지 않은 분들이 삶을 부정적으로 보는 경향이 있으며 마음이 건강한 사람들은 '삶을 지옥 구덩이'로 보지 않는다는 것입니다 먼저, 이 부분을 정확하게 인식하는 것이 필요합니다 그래서, 여러 사람을 만난다고 하시니 그분들에게 질문을 해 보십시오 그분들은 삶을 어떻게 인식하고 있는지 어떤 분들이 '삶을 지옥 구덩이'로 인식하고 있는지 확인을 해 보십시오 그리고, 마카님이 삶을 어떻게 볼 것인지(인식할 것인지)에 대해 해 보십시오 그 선택에 따라서 많은 것들이 다르게 진행될 것 같습니다. 그 과정을 마카님 혼자서 진행하기 힘들 수 있습니다 그렇게 생각되면 전문가에게 도움을 받는 것도 고려해 보십시오.

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