죽고 싶은데 죽고 싶지 않아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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죽고 싶은데 죽고 싶지 않아요
커피콩_레벨_아이콘어쩌라고123456789
·한 달 전
저는 원래부터 예민해서 불편한게 늘 많았어요 근데 미움받는 게 싫으니까 계속 참고 견디는데 이젠 아침에 일어나서 무언가를 하는게 귀찮고 이젠 아무것도 참고 싶지않고 견디기도 싫어요 근데 참는게 습관이 되어서이기도 하고 안참으면 진짜 혼자 일거같아서 두려워요. 중요한건 돈이 없으니 먹고 살아야하니까 사회의 일원이 되어야하니까 버티고 있는데 늘 죽고싶어요. 다 그만두고 싶고 어떻게 고통없이 죽을지도 계획 다 짰는데 진짜 실행하려니까 음 사랑하는 사람이 맘에 걸려요 그 사람이 상처받을까봐가 아니라 내가 좋아하니까 더 보고 싶고 곁에 있고싶어서요 그래서 못 죽겠어요 누가 날 좀 죽여줬으면 싶을때가 많아요. 못죽는 내가 싫어서 매일 울어요. 내가 죽으면 주변사람들은 충격이야 받겠지만 금방 잊고 살***거예요. 전 늘 민폐였으니까요. 아빠에겐 자랑스러운 딸도 아니고 늘 걱정만 끼치는 딸이고 남친은 안정적이지만 절 그다지 사랑하진 않는것 같아요 저는 이 세상이 지옥이라는 생각이 들어요 다음생이 있다면 인간으로 태어나고 싶지않아요 주변 사람을 신경쓰지말고 나 자신을 신경쓰고 아껴줘라 그거 어떻게 하나요? 저는 능력도 없어서 제 스스로 케어도 잘 못해요 회사생활은 늘 참는것의 연속이라 매일 죽고싶고 삶이 고통스러워요 저는 기억이 시작하는 때부터 늘 우울감을 느껴왔던 것 같아요 이게 내 일부분이라 어떻게 떼어내는지 모르겠어요 왜 저는 늘 제 앞에 있는 문제들이 버거*** 모르겠어요 사는게 너무 어렵고 고통스럽기만 해요 행복을 느끼지 않는건 아닌데 그건 너무 찰나와같아요 정신병원가서 상담받고 약을 받아 먹어도 효과가 없어요 병원에 가도 나아지질 않는데 전 어떻게 해야할까요
고통사랑우울감예민함죽음
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상담사 프로필
정미애 상담사
1급 심리상담사 ·
24일 전
힘든 상황에서 견뎌내기 위해 많이 애쓰고 계시네요.
#예민함
#고통
#우울감
#자존감
#케어
소개글
마카님, 안녕하세요. 저는 정미애 상담사입니다.
사연 요약
마카님, 힘들고 지친 상황에서도.. 어떨 땐 포기하고 싶은 마음이 드는 상황에서도 사랑하는 사람들을 더 보고 싶고, 함께 하고 싶은 마음에 애써서 견뎌내고 계시네요. 힘듦 가운데서도 나아갈 수 있는 방법을 찾으려고 노력하시는 모습이 대견하게 느껴져요.
원인 분석
마카님은 원래부터 예민하고 불편한 게 늘 많았고, 미움 받는 게 싫어 계속 참고 견디는 일들이 있었다고 하셨네요. 사람들에게 미움 받고 싶지 않았다는 말은 사랑받고, 그 사람에게 꼭 필요한 존재이고 싶었다는 말처럼 들리기도 해요. 사람들에게 나라는 사람을 인정받고 사랑받기 위해서 사람들의 마음을 살피며 신경 쓰다 보니, 때론 예민해지기도 하고, 불편하게 느껴진 게 많았던 것은 아닐까요? 그러다 보니 마카님의 진짜 감정과 문제를 억누르면서 혼자서 모든 것을 견디려고 하셨을 수 있겠어요. 글에서 아빠에게 걱정을 끼치지 않고 자랑스러운 딸이 되고 싶은 마음, 남자친구에게 사랑 받는 느낌을 받고 싶은 마음, 주변 사람들에 대한 마카님의 애정이 느껴집니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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