실패에 대한 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|별거]
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실패에 대한
커피콩_레벨_아이콘wolfox
·24일 전
진짜 정말 별거 아닌것처럼 느껴지시겠지만... 왜인지 모르게 실패에 대한 압박, 강박이 너무 강하게 느껴집니다. 오늘 운전면허 장내기능을 보고왔는데요 안타깝게도 떨어졌습니다. 분명 4시간동안 연습할때는 한번도 실수한적이 없는데 시험볼때 떨어지고 나니 오만가지 생각이 다드네요. 자해나 담배를 피면 좀 나을까도 고민되고요. 지금 억울하고 분하고 답답하고 이딴거 가지고 고민이라고 글쓰는 제가 뭣같고 다시 도전하기ㅣ가 너무 두렵습니다. 가슴이 답답하고 심장도 아프고 눈물도나서 잠도 못자겠고요. 저딴거 실패한 저도 뭣같고 이딴거 고민하고있는 저도 뭣같아서 진짜 다 때려치고싶어요. 오후 6시부터 지금까지 진짜 다 때려치고 사라지고싶단 생각도 들고요... 대학떨어질때나 시험 망칠때도 많이 힘들어서 죽음에 대한 생각도 자주 하긴 했는데 오늘따라 더 심하네요... 아무나 저랑 얘기좀 해주세요
실패압박감심리상담운전면허
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상담사 프로필
신용우 상담사
2급 심리상담사 ·
23일 전
시험에 떨어진 것이 왜 그리도 나를 힘들게 하는지 마음을 들여다볼 필요가 있을 것 같아요.
#실패
#떨어짐
소개글
안녕하세요~! 심리상담사 신용우입니다.
사연 요약
마카님, 운전면허 시험에서 떨어진 것으로 인해 현재 심리적으로 많은 힘듦을 겪고 계신 것 같습니다. 그리고 이전에도 시험에 떨어질 때 그런 힘듦을 유사하게 겪으셨던 것 같네요. 그리고 실패한 나, 그리고 이런 것들에 대해 고민하는 나에 대해서도 부정적 생각과 감정이 많이 들어서 더욱 힘드신 것 같아 보입니다.
원인 분석
시험에서 떨어진 것이 마카님에게 주는 개인적 의미가 있을 것 같아요. 그리고 그것이 마카님이 가지고 계신 자신에 대한 부정적 신념을 활성화시켜서 심한 심리적 고통을 경험하고 계신 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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