힘들다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|절망감]
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힘들다
커피콩_레벨_아이콘yejinnn5
·24일 전
어차피 돌이키기엔 늦은 것 같다
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
권민경 상담사
2급 심리상담사 ·
24일 전
늦었다고 생각이 드는 마카님께
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#늦음
#결정
#후회
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 권민경입니다.
사연 요약
마카님, 지금 상황이 어려워서 늦었다고 느끼고 계신 것 같아요. 하지만 때로는 지금 이 순간이 새로운 시작의 기회가 되기도 해요. 마카님께서 조금 더 자신에게 시간을 주시면서 새로운 가능성을 열어가셨으면 하는 마음에 답변을 남겨봅니다.
원인 분석
마카님께서 그렇게 느끼신 이유는 이미 지나간 일에 대한 후회와 아쉬움 때문일 수 있어요. 또한, 현재 상황에 대한 절망감이나 좌절감이 그런 생각을 일으킬 수 있고요. 마지막으로 미래에 대한 불안감이 현재의 가능성을 보지 못하게 할 수도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 24일 전
마카님, 많이 힘드신가 봐요. 하지만 아직 늦지 않았어요. 작은 변화도 큰 차이를 만들 수 있어요. 오늘 하루도 잘 버텨주셔서 고마워요. 조금씩 천천히 나아가보아요. 함께 힘내요!