저는 뭘 어떻게 하고 싶은 걸까요... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|부담감]
알림
black-line
저는 뭘 어떻게 하고 싶은 걸까요...
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
아무것도 안 하고 있는 주제에 쉬고 싶은 마음은 대체 뭘까요... 그만두고 싶은데 뭘 그만두고 싶은지도 모르겠어요. 이룬 것도, 하는 것도 없이 시간만 가요.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
21일 전
몸은 쉬고 있어도 마음은 못 쉬고 있지 않을까요?
#쉬고싶음
#무기력
#몰입
#주변환경
#의욕부족
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
아무것도 하고 있다고 여겨지지만 자꾸 더 쉬고 싶은 마음이 드는군요. 그러한 가운데 쌓여가는 건 없으니 막막하고 불안한 마음도 드시는 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 느끼는 쉬고 싶은 마음은 과도한 정신적 부담감이나 압박감에서 비롯된 것일 수 있어요. 그만두고 싶은 게 명확하지 않은 이유는 아직 해결되지 않은 내면의 갈등이나 욕구가 숨겨져 있기 때문일 수 있답니다. 무언가를 이뤄야 한다는 압박감도 편히 쉬는데에 영향을 주는 듯하구요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 요즘 많이 힘드신가 봐요. 가끔은 아무것도 안 하고 싶을 때도 있는 거예요. 그런 마음이 들 때는 잠시 쉬어가도 괜찮아요. 작은 목표를 세워보는 건 어떨까요? 예를 들어, 오늘은 산책을 한다거나 좋아하는 음식을 먹는다거나요. 조금씩 해나가다 보면 마음이 가벼워질 거예요. 힘내세요!
커피콩_레벨_아이콘
Ryeonghwa
· 25일 전
산책하면서 생각 정리해보시는 건 어떨까요??
커피콩_레벨_아이콘
바닷속을잠수중
· 25일 전
저도요. 쉬는 것도 쉬는 것 같지 않아요 그냥 내 인생이 한심하고 답답한 생각만 드네요