나는 이기적이다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|죄책감]
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나는 이기적이다
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·한 달 전
나는 애초에 상담을 찾아가선 안됐다 괜히 나 때문에 선생님만 지치는 것 같다 나 같은 건 어떤 선생님을 만나도 가망이 없으니 괜한 사람 힘 빼게 하지 말고 그만 두는 게 맞는 것 같은데 그러면 순식간에 무너져 내릴 것 같다 그래서 고민만 하고 있는 난 이기적이다
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
22일 전
자신을 위해 좀더 용기내보시길...
#상담
#가망
#고민
#이기적
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서는 상담을 받는 것이 상담자에게 부담이 될까봐 걱정하고 계신 것 같아요. 자신이 이기적이라고 느끼시며 상담을 그만둘지 고민하고 있지만, 마음 속 깊은 곳에서는 지금의 지지를 잃는 것에 두려움도 느껴지시는 것 같아요.
원인 분석
자신이 무가치하게 느껴지고, 다른 사람에게 짐이 된다고 느끼는 마음은 낮은 자존감과 불안에서 비롯된 것 같아요. 상담을 받는 것에 대한 죄책감은 상담에서의 진전이 느리게 이루어지거나 이해받고 있지 못하다고 느낄 때 생기는 것일 수 있답니다. 괜한 이기심이라고 느끼는 부분은 스스로의 필요를 중요하게 여기지 않는 경향에서 비롯될 수 있구요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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