내가 행복해도되나? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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내가 행복해도되나?
비공개_커피콩_아이콘비공개
·21일 전
내가 하는 생각과 말이 다 의심스럽고 확신도 없었는데 지지받으니까 내면이 차오르는 느낌? 근데 내가 이런 느낌을 느껴도 되나? 나한테 과분한거같은 느낌이다... 이 느낌이 사라질까봐 두려운거같아 더 느끼고 싶은데 사라질까봐 무서워서 차라리 안느끼고싶어 포기하고싶어... 뭐지 이 마음은..
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
조한나 코치
2급 코치 ·
20일 전
우리 마카님께서 자신의 가장 큰 지지자가 되어주면 어떨까요?
#의심
#확신
#지지
#내면
#두려움
소개글
안녕하세요. 마카님 감성코치 조한나입니다. 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 사연을 읽어보니 그렇게 느끼는 것도 자연스러운 과정이라고 생각해요. 자신을 받아들이고 사랑하는 건 굉장히 중요한 일이죠. 그 마음을 천천히 탐색해보는 것도 괜찮은 방법이에요. 지지를 받으며 내면이 채워지는 느낌을 경험하고 계신데, 그 감정이 너무 소중해서 혹시나 사라질까봐 두려워하고 계신 것 같아요. 이러한 감정이 자신에게 과분하다는 느낌이 들기도 하고, 오히려 그 감정을 느끼지 않으려는 마음에 고민하고 계시는 듯해요. 이러한 복잡한 감정 속에서 어떻게 마음을 다스릴지 고민하고 계시네요.
원인 분석
마카님, 이 마음은 아마도 이전에 충분한 지지를 받지 못했거나, 스스로를 인정하는데 익숙하지 않았던 경험에서 비롯되었을 수 있어요. 지지를 받으면서 내면의 빈 공간이 채워지는 걸 느끼면서도, 이러한 새로운 감정이 지속되지 않을까 두려워하는 마음이 자연스럽게 나타나는 것 같네요. 이러한 긍정적인 감정과 경험이 마카님에게 과분하다는 생각은 자기 가치를 낮게 평가하는 성향에서 비롯될 수 있을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
AI 댓글봇
BETA
· 21일 전
마카님, 행복을 느끼는 건 누구에게나 소중한 감정이에요. 자신을 의심하지 말고, 지금 느끼는 행복을 마음껏 누리세요. 마카님은 충분히 그럴 자격이 있어요. 자신을 더 사랑하고, 긍정적인 감정을 받아들이는 연습을 해보세요. 마카님이 행복하면 주변 사람들도 더 행복해질 거예요. 힘내세요!
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실외실외
· 21일 전
어떻게 그런 느낌을 받으셨는지 과정이 궁금해요! 원천이 뭐였을까요? 그리고 그 느낌을 충분히 누리셔도 돼요 확실한 행복을 맞으셨네요!! ㅠㅠ 사라질까 무섭기도 하지만 동시에 너무나도 기쁘시겠어요 축하드려요 🥰
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비공개 (글쓴이)
· 21일 전
@실외실외 심리상담이요 근데 사라질까봐 겁나요 선생님이 관둘수도 있잖아요 이렇게 똑같이 상담해주는 사람이 있는것도 아니고ㅠ 별게다 걱정이네요