인정욕구때문에 집착하는건 애정결핍인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|결핍|불안]
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인정욕구때문에 집착하는건 애정결핍인가요?
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·21일 전
남들, 부모에게 인정받으려고 1등, 에이스 이런거에 집착하는건 애정결핍맞나요? 인정받는걸 애정이라 생각해서 그런거에요? 뭔가 사랑은 받는거같아서 애정결핍은 아닌거같은데.. 인정결핍? 이런단어는 들어본적이 없어서...
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상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
21일 전
우리가 심리적 안정상태 속에 살기 위해서는 나를 인정해주는 단 한 사람이 꼭 필요합니다.
#부모
#인정받음
#애정결핍
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
내 감정을 이해하려고 고민하는 마카님의 모습이 귀하게 느껴집니다. 타인에게 인정받는 건 우리가 사회적으로 자존감 있는 정체성을 가지는 데 꼭 필요한 과정입니다. 누구에게나 인정받고 싶은 욕구가 있기 때문입니다. 이렇게 자신의 마음을 진솔직하게 표현하는 것만으로도 큰 용기라고 할 수 있습니다. 부모닝을 비롯해 누군가에게 인정받고 싶어하는 게 애정결핍 때문인지 생각이 많아지신 듯해요. 인정받는 것을 사랑 받는 것으로 여겨지는 이유에 대해서도 살짝 혼란을 느끼고 계신 것 같습니다.
원인 분석
어린 시절 우리는 아무런 조건 없는 사랑이나 칭찬, 인정을 받아야 합니다. 이러한 것이 조건적으로 이루어 진다면 그러한 감정에 대한 우리의 마음이나 생각이 왜곡될 수 있습니다. 인정은 애정에 대한 욕구와 달리, 타인의 긍정적인 평가를 통해 자신의 자아상이 형성되는 데 중요한 역할을 합니다. 사랑은 느끼지만 조건없는 전폭적인 지지와 인정, 칭찬이 부족했다면 애정과는 별개로 인정에 대한 집착이 생길 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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